楊菘宇醫師的整形記事

秋冬的衣服早已從塵封半年以久的衣櫥裡全部翻出來了,但是,在整理衣服甚至購買2010新貨之際,多留意自己適合的款式,才不會讓秋冬顯得"太胖"喔!!

尖型臉美眉
尖臉美眉嚴禁穿V字領！會讓妳的下巴看起來殺氣騰騰；橫向設計、沒有角度的一字領、船型領，能讓下巴看起來圓潤許多，露出肩膀走性感路線也不錯。


長型臉美眉
長臉美眉不能再穿上有視覺延伸效果的圓領或U型領，立領與高領上衣可以減少肌膚的裸露面積，讓臉看起來沒有那麼長；選擇甜美款式讓妳看起來更平易近人。


圓型臉美眉
圓臉美眉常伴隨著餅臉危機，建議穿上V領、U領這些有著大領口的上衣，拉長臉部線條，可利用髮型作修飾，讓自己變得更美麗自信。


方型臉美眉
方臉美眉最大的困擾就是明顯的腮幫子了，由於臉型較為有稜有角，因此適合穿上圓滑的領口上衣，像是圓領、U型領，加上些微髮絲來修飾臉型


更多圖片介紹請至http://www.nongnong.com.tw/topic/default.aspx?Code=STYLE

衰老是人類的大敵，每個人都不希望自己變老，除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現，下面這些你注意到了嗎？

腸道—便秘你沒有想到？這個盤繞長達5∼6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此， 因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包 煙。腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

脊椎—駝背35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S 形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。

食療推薦：適當補充 膠原蛋白和鈣質，多曬太陽！

牙齒—兔子的門牙！如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增 長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要盡量避免。

鼻子—匹諾曹效應鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。 40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話了！這是因為，鼻子像其他軟組織（皮膚、脂肪和肌肉）一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

頭髮—越來越稀疏正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。

食療推薦：芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。

我在任何健康演講場合，都會提到電視上那個扛著腳踏車上樓的銀髮壯年營養品廣告，呼籲明智的台灣人不要再吃了，那是100%化學合成的，長久吃下來其實是有害肝腎。但在演講中不能直接說出廠牌，心中也很為難。

今天看到這則新聞，一則高興，二則難過。高興的是我多年的呼籲得到證實，也證明化學合成的營養品不能吃；難過的是很多台灣人還在受此種沒有良心的美商藥廠的化學營養品之害，而不知覺悟。

為了協助大家，在此就把營養品標示的真相寫出，大家以後可以自行檢視：

找找＜維他命E＞如果是寫dl-alpha-Tocopheryl Acetate 就是合成的維他命E。

找找＜礦物質＞成分標示，如果是寫：Cupric Oxide 銅氧化物、Manganese Sulfate 硫酸錳、Potassium Chloride 氯化鉀、Sodium Selenate 硒化鈉、、等等型式的，都是化學合成的。

如果＜其他成分＞寫有：Lactose 乳糖、Talcum 滑石粉、Titanium Dioxide 二氧化鈦、Starch 澱粉、食用色素、Sodium Benzoate 苯甲酸鈉、Potassium Sorbate 己二烯酸鉀、Benzoic acid 安息香酸、Benzoin Sodium 安息香酸鈉、、等等的，就是有一大堆添加物及防腐劑的化學合成營養品，絕對不是天然蔬果原料。

請把家裡的營養品包裝或瓶子拿來看看，就知道你們吃的是什麼樣的營養品了。2010 年5 月號138 期《康健雜誌》調查發現：不分男女老少全民瘋保健食品，不看標示、產地、認證，聽人家說這不錯，就掏錢，買保健食品像買零食。

朋友們，一般人買零食還會知道怎麼挑，買營養品卻完全不會挑，太扯了吧。

轉載自http://taiwanheart.ning.com/group/heart38/forum/topics/shan-cun-centrumhua-xue-ying?xg_source=activity

又要到慵懶的週一了,讓我們在叮叮叮的繽紛裡甦醒,秋風吹起的涼爽也讓今晚更添詩意,各位玩美的baby們,晚安!!
link:
http://vimeo.com/15103655

有篇文章說明了美貌與美德的兩者關係~跟大家一起分享!!


「懿行、美德，遠勝於美貌」。一個人單單講求外在的美，永遠不會比講求心靈美的人更受歡迎。容顏能隨年紀老大，而變得衰老不堪，但美好的心靈，卻會讓你越來越美好。在學校裡，有一個長得很醜的女孩子，學校的人常常譏笑她，甚至給她取了一個外號──「醜八怪」。每當別人這樣叫她時，她都氣得要命，有時甚至氣得大哭起來。

有一天，當她又因為別人的取笑，而痛哭失聲時，有一位慈祥的老工友經過，問明原因後，老工友教給她幾個變漂亮的祕方：

第一、臉上常常掛著笑容，碰到同學就親切的打招呼。

第二、絕不自怨自艾，不再去管自己的長相如何。

第三、樂於幫助別人，用一顆善良的心去服務別人。

老工友告訴她，只要切實遵守這些祕方，三個月後，保證她會變成全校最美麗的姑娘。醜女孩聽了老工友的話之後，全心全力的去實踐這些祕方。沒過多久，她果然成全校同學最喜歡、最有人緣、最樂於相處的人了。



美好的德行，能填補容貌的缺陷，而美好的容貌，卻永遠填補不了德行的缺陷。

1. 低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。

2. 人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。

3. 傻與不傻，要看你會不會裝傻。

4. 幸福是可以通過學習來獲得的，儘管它不是我們的母語。

5. 不要見一個愛一個，愛的太多，你的愛就要貶值。

6. 想完全瞭解一個男人，最好別做他的戀人，而做他的朋友。

7. 朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人。

8. 當我們搬開別人架下的絆腳石時，也許恰恰是在為自己鋪路。

9. 如果說我懂的道理比別人多一點，那是因為我犯的錯誤比別人多一點。

10. 不是每句 “ 對不起 ” ，都能換來 “ 沒關係 ” 。

11. 世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。

12. 地球是運動的，一個人不會永遠處在倒楣的位置。

13. 走的最急的是最美的景色，傷的最深的是最真的感情。

14. 在事實面前，我們的想像力越發達，後果就越不堪設想。

15. 當別人開始說你是瘋子的時候，你離成功就不遠了 ……

16. 你永遠看不見我眼裡的淚，因為你不在時我才會哭泣。

17. 時間就像一張網，你撒在哪裡，你的收穫就在哪裡。

18. 如果我能夠看到自己的背影，我想它一定很憂傷，因為我把快樂都留在了前面。

19. 理想和現實總是有差距的，幸好還有差距，不然，誰還稀罕理想？

20. 任何人都可以變得狠毒，只要你嘗試過嫉妒。

21. 愛情就像攥在手裡的沙子，攥的越緊，流失的越快。

22. 成熟不是心變老，而是眼淚在眼裡打轉卻還保持微笑。

23. 做與不做的最大區別是：後者擁有對前者的評論權。

24. 人，長得漂亮不如活的漂亮。

25. 有些事，明知是錯的，也要去堅持，因為不甘心；有些人，明知是愛的，也要去放棄，因為沒有結局；有時候，明知沒路了，卻還在前進，因為習慣了。

26. 同樣的一瓶飲料，便利店裡 2 塊錢，五星飯店裡 60 塊，很多的時候，一個人的價值取決於所在的位置。

27. 每個人出生的時候都是原創，可悲的是很多人漸漸都成了盜版。

28. 真壞人並不可怕，可怕的是假好人。

29. 浪漫是一襲美麗的晚禮服，但你不能一天到晚都穿著它。

30. 把一切平凡的事做好即不平凡，把一切簡單的事做好即不簡單。


文章自http://www.facebook.com/notes.php?id=120374394667324#!/note.php?note_id=137011089658274

在網路上,看見一篇很棒的文章~說明"學習"的簡單道理,現在大家都倚賴著科技工具來獲知更多傾潮而來的知識與常識,此刻不懂不會的,下一秒就全盤皆曉,就因為太過方便,所以越是沒有興趣在學習這回事,就越容易成為這一世代的"文盲者",讓我們一同跟上現實時間而非夢境幻覺!!
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胡適先生說：人與人的區別在於八小時之外如何運用。有時間的人不能成功，擠時間的人才能成功。八小時之內決定現在，八小時之外決定未來。什麼樣的想法什麼樣的生活。有學習才有選擇權，沒有知識，要有常識，沒有常識，走進教室。不是社會發展太快，是我們思維反應太慢，為什麼我們思維太慢，是我們沒有跟上學習。人生有兩大悲哀：結婚之後不再戀愛，畢業以後不在學習。拒絕學習，就是拒絕成長。家長不學習，會被孩子看不起並且和孩子有代溝。夫妻一方不學習，就會有隔閡，學習的人如同長高的樹，自然會有高藤來纏。一個人不學習，就會與社會脫節，跟不上時代步伐，人活在21世紀，思想在20世紀，究竟學什麼？不是學打工的技術，而是學創業的本領。思想觀念40%+人際關係40%+專業能力20%=成功從這個公式裡找自己的短缺 ，缺啥學啥，社會需要啥你就學啥，不只是學感興趣的，而是學有利於社會，有利於成功的。 任何一個新生事物的誕生都與巨大的商機掛鉤。任何一個新生事物的誕生，又都在一片反對懷疑拒絕中悄然來臨。21世紀的新生事物一定和趨勢有關，而趨勢不是用眼睛看的，是要用眼光來判斷的。誰抓住趨勢誰就抓住了未來。 不學習就會把推論當結論，用已知判斷未來，對新生事物視而不見充耳不聞，最終一定被社會淘汰。


人要有二畝田，白天是果腹的，晚上是耕種未來的。

不學習是21世紀被淘汰首選第一的人。


文章自http://www.facebook.com/home.php?#!/note.php?note_id=161764963849553&id=120374394667324

剛瀏覽到一個很有趣的幾張圖,
重複性的設計帶出不凡的視覺風格,
每天,我們也重複著生活類似的動作行為,

今天的你,是哪一種呢?


【有時是帶點波浪的曲折,讓一天的心情又上又下】


【當尖銳的問題反覆著出現在工作或生活時,似乎也就習慣,並有著規律的碰到又解決~碰到又解決】


【當你成為了一位領導小眾或大眾的人物時,所有的思考邏輯與做事方式,是不是也因為著眾人期望與自身的要求而有了很大的轉變!】


【頭暈了嗎?還是有點頭痛? 有時我們總會在心理嘀咕著~不管是人事物~都有部分足以讓我們頭暈眼花或失眠的情形】


【上下班的台北火車站裡,人熙攘往,雖然複雜卻井然有序的~生活,多了更多要處理的事,但深呼吸,一樣能有條有理的處理相當完美~】




圖自~http://www.bastardgraphics.com/2008/index.php?a=showcase&y=2009&id=127

下午的6點左右,抬起頭的天空,已經,暗了,
霓虹燈閃耀的連天上的星兒都害羞躲起來,
呵~走吧!一起去享受晚餐吧!
link:
http://www.vimeo.com/14000693

圖片中的跳舞女孩，你看到的是逆時鐘轉？還是順時鐘？或是逆了又突然順？順了又突然逆？
(大家試試看喔!!)
link:
http://tw.myblog.yahoo.com/bear-two/article?mid=6061