天 波 浩 渺

情緒是一種複雜的心理,情緒是受到某種刺激所產生的身心激動

人在壓力中所表現出的行為舉止是經過日積月累後，所形成的習慣反應方式

是個人特色的一份，深深影響個人的人格特質與情緒適應狀況。

每個人有自己習慣的溝通型態，甚至對不同的人也會有特定傾向的溝通型態。

受到挫折或傷害時對事情通常都有預設的流程、預設的目標

當事情發展未盡如人意時，便很容易有挫折感，

認為外在環境中的一切人事物不應該這樣

情緒沒有好壞之分，只要是我們真實的感受，我們就要學習知識且接受它

當我們認清自己的情緒，才有機會掌握情緒，也才能為自己的情緒負責。