泰莉太有力

今天上班看見VICKY的MAIL 他跟阿涂確定要來找我了。
這個好消息讓我興奮了一個早上。

對我來說VICKY跟阿涂就像家人一樣，聽到她可以跟他在歐洲見面，我開心的幾乎要掉眼淚了。
接下來的日子，這是我最大的期待!  

10/11 小金龜要出動了迎賓了~~~~~~~~~

都是因為荷蘭這沒夏天 不需要穿短袖的天氣，讓我很肆無忌憚的亂吃一通，這兩週終於感覺到夏天，才猛然驚覺，體重創歷史新高!  去年再ZARA買的長褲沒有一件事可以穿的!!!  見鬼了!

其實之前不是沒有發現 只是因為這裡寒冷的天氣，衣服褒多看不出來，讓我得過且過，再加上天冷 忍不住嘴饞............. 這一切都是藉口啦!!!!!!!!!!  反正我就是愛吃鬼!!!!  這次體重完全把我自己嚇到了，我ㄧ定要好好減肥。  上網爬了很多文章與方法，決定選用一套美國很風行 效果很棒的 MONK減肥法。不是吃素喔，重點是 要跟和尚一樣，過了下午兩點以後不進食。我知道很難，但是我決定試試看，本週為適應期，先慢慢將晚餐減量。希望下週開始可以進入真正的和尚期。

各位，幫我好好加油吧!!!!!!!!!!

再網路一個 MR.6的blog裡看見一篇文章，強調減肥是一種自己與自己的心理戰!  I CAN'T AGREE MORE!!!  我一定要戰勝那個愛吃的自己，戒掉食物為最大娛樂的習慣!  

拿出我當年在熱炒店面對整桌菜餚堅強的啃泰國芭樂的精神!  我一定要成功，幫我加油吧!!!!!!!!

謝謝大家的關心!  自從五月一日 到達荷蘭以來，已經十天了!!!  每天都有一些有趣的事情發生，讓我更認識這個地方，讓自己更習慣沒有家人跟朋友在身邊的日子!  今天我等了一個多星期的空運終於到達了。看到自己的衣服，把我的 JBL接上，吃著自己做的蔥油餅(是的!從揉麵開始喔!) 我知道今天該是整理一下自己思緒的時候了!  將新買的小黑 (謝謝吉米!!) 整頓好之後，啟動了MSN，轉眼間有八個視窗跳出離線訊息，每一個都是關心我是否安頓好的訊息!  頓時，這個星期五的夜晚，我不覺得孤單了!!  謝謝大家喔!!!以下就讓我簡短跟大家報告一下我的近況吧!!!   

知過能改 善莫大焉～ 今天吃了兩個水煎包（320卡）  中午是一個涼面 （400卡），晚餐是燙青菜、小碗炸醬麵，蓮藕排骨湯 （600卡）  奇怪 這樣也有1300卡喔    唉...好難喔

 我不喜歡讓大家失望，所以我要一五一十的報告我的瓦城聚餐詳情。一到餐廳，我就被桌上滿滿的菜給嚇了一跳，對同桌吃飯的人說，『有沒搞錯啊，你們會不會點太多？』更何況與我一起用餐的每個人可都自詡為我的監督者。數一數，一起吃飯的有四女一男，可是我看見桌上有月亮蝦餅，涼拌木瓜絲，不知名的好吃雞肉，鐵板牛柳，海鮮東粉保，以及檸檬魚一條。我心想：我可是要很自制的，因為我中午已經偷吃了義大利面了今天我想一定有破（650卡）…好久不見的朋友話匣子一開，果然天南地北聊的好開心，等我一回神…我已經不之不覺得吃了一片蝦餅，不知數的牛柳，好吃雞肉兩塊，跟天知道還有哪些我無意識中送入口中的食物。不知悔改的我，還跟著林佳瑜一起點了一份芋頭黑糯米～～～

所以  我果然沒讓大家失望吧…果然守不住…. 唉啊今天整天一定有超過1600卡...殘念

今天的監督者已經正式超過五人  所以我開始越來越認真，真的！ 我今天早餐就很盛重的想著中午要如何清淡。今天早餐是那沒有沙拉又很難吃的火腿蛋 （約150卡）中午很乖，吃了一晚有夠清淡的豬場東粉 （我發誓，我豬腸都沒吃）加上燙青菜跟海帶豆干 （約650卡）晚餐是MOS BURGER的早餐三明治 （約350卡）  可惜...........破功在我同事沒由來的說要請我喝50嵐...............我完全沒有招架之力... 點了冰淇淋紅茶...而且 他還幫我點了大杯的.... 我想一定有100卡

總計： 1250卡 （ oh  yeah... 今天還不賴喔！！！）明天的瓦城 是艱難的考驗...

早餐又因為賴床而來不及吃，中午是好美味的三寶飯 （保證有750卡左右），晚餐的味增魚定食，滿清淡的（大概是600卡吧） 下午喝了一杯趕瞌睡星巴克蟲的卡不騎諾： 132卡

沒吃零食的一天 值得驕傲。總計： 今天是微量超過的1482卡

今天是第二天！早餐沒吃，因為睡過頭

中午餓昏了，不顧一切的點了一份  炸雞腿飯 （在如此餓的情形下...連相機都沒帶 所以沒拍啦） 吃到一半，我的良知回來了，所以一隻切成四大快的大機腿，我只吃了一小塊，飯也沒吃完，就趕緊停手。把剩下的機腿打包回家，當晚餐。

式的我的晚餐就是剩下的大機腿，跟一個（不要再幫我打分數）的YOURGUER，回到家又破工，吃了個卡好蔥油派....

總計今天應該是： 1740卡（飯菜油：540+機腿800+蔥油派 200+yougurt 200)

天啊 不可以再吃炸雞腿了

自從自馬祖回來，自覺胖的不成樣，那天努力帶了運動包想去運動就遇到修館日，難道真是我的肥胖命？？？還是先從少吃下手吧～於是今天我決定了，要用日記減肥法，全民一起來監督吧！！ 不要讓我繼續胖下去！ 會嫁不掉的～～我的計畫是，每天把我的三餐記錄下來，搭配我買的一本熱量表的書。讓全民監督我  不能偷懶！！！今天是我的第一天！！！ 開始囉  祝我成功，幫我加油喔