~ 瘋 之 丘~

又無打日記一個月啦, 不過今日屎花痕又記下事........

近排都係努力游水中, 仲未放棄... 游左2個月磅數真係減得吾多..不過d肥膏玉眼睇又真係少左好多...好奇怪.......


觀看全文...

收到你的信很替你擔心，從你的字裡行間感受了你的痛，你的愁，
可是…容叔叔說一個故事你聽聽：

一個苦者找到一個和尚傾訴他的心事。
他說：「我放不下一些事，放不下一些人。」
和尚說：「沒有什麼東西是放不下的。」
他說：「這些事和人我就偏偏放不下。」
和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裡面倒熱水，一直倒到水溢出來。
苦者被燙到馬上鬆開了手。
和尚說：「這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。」

看後感覺如何呢？容許叔叔跟你說點道理吧！希望對你會有點啟發，


觀看全文...

洗錢真係我強項 <<< 我都吾想禁講..不過真的不能不這樣說.

因為近排買左好膏呀油呀~~

都係用係個身上面的..xDD

上至頭髮, 下至腳指甲...真的好誇張~~

女人錢係好易賺的, 真的沒錯~~


觀看全文...

買左飛睇舞台劇 "奇妙旅程" ....開頭諗好今日行程..上午去游水, 下午睇舞台劇...夜晚食BUFFET....點知星期日室內泳池有比賽.......>.< 又無得游啦...

訓到 11 點先起身..嘩..幾個星期未試過訓到禁晏了, 多幸福~~






觀看全文...

收工游完水回家, 聰聰都到了.. 呀哥同呀嫂想去睇戲, 所以叫我地照顧數小時啦......仲叫埋呀e過來, 有無禁誇張呀 ~~

不過都好, 有人幫手睇下....... 怕生地方佢訓吾到...所以又褸下眼訓, 又玩下禁..xD

睇到佢都好似好殘忍禁呀~ 吾係我地吾俾你訓, 係你自己吾訓...等到佢呀媽返來先訓得著..笑屎人羅~~


而家叫我對住D 小朋友, 真係無左以前果種熱誠..而家最好吾好攪我....抱都係果一陣ONLY.......




觀看全文...

連游左幾日水...好累, 所以星期三晚停左一天....同老豆, 老媽去了食CPK.........

老豆第一次去咋, 我叫左個米蘭PIZZA, 佢本來吾LIKE食薄的..食完佢話對薄批改觀了...
我承機話 無介紹錯呢 ?? LEE餐抵請啦.......哈哈哈..老屈成功...HO HO


71 假期, 不過都好早起左身.........出面曬到嘔呀...
雖然吾多想旭..不過都出左去游水.........無游一天...有點內疚, 不過再俾自己籍口...

出到去9:30...游到11:30 走人.....接著我地去左MK睇戲...

一心想去睇 "海洋天堂", 點知因為太多新戲趕住上畫...吾賣座的當然要讓位啦... @@"

所以睇左 "吸血新世紀3"...LEE套都係我超想去睇的........本來等埋表妹一齊睇架..不過對不起..我睇先啦...XDDDDDDD


"吸血3" 真係好正.......雖然吾係D咩特別劇情.........總之就好鐘意啦......hahahaaa
Bella 係未整左容呀, 集集都吾同樣kee.......吾同左feel 了...

edward.........keep 住 keep 住...大心大心.....

好like vampire 快速閃來閃去.......睇到好緊張...

今集仲有好多笑位............ haha....

收工如常去游水, 平時會收工去買左包, 再由尖東利去佐敦九公游水.

點不知今日行到門口, 佢話室內大池要維修...= ="

佢室外果d池點游呀, 玩水架咋wor........

1516 今日係未個天都安排我休息一天呢??

不過我無受魔鬼吸引...坐mtr去左觀塘泳池~~


n年無去過......印象中佢地d設備好舊...
現在都係一樣... = =" 同九公比, 真係差得遠, 人地都係 $19...更衣室無冷氣

行到去再換衫..熱......沖完涼換衫...熱.........

連泳池入面有個水位..嘖水出來的...d 水都係熱...

嘩..攪咩呀, 咩都熱....落到水都feel吾到涼快的呀~!~~~

仲有...泳池入面有大量昆蟲浮屍...

攪咩呀 ~~~~~

佢唯一好處只係d水無禁大陣漂白水味 一.一

好辛苦捱了2小時..........其實游左一個鐘時都好想好想走.......不過一諗到專登坐車來, 已經side左一程車費..無理由白白side左d錢................xDD

近排又瘦身中...5月開始食西柚餐, 食左成個月都瘦左少少, 不過比起上年同前年..今年進度真係特慢..

所以要做運動........跑步我又跑吾起.......上身太重啦吧..對我黎講真係好吃力...

做gym好定游水好?? 朋友話 : 你識游水, 緊係選擇游水啦~~

好...禁由15/6 開始天天去游..每次游2小時..........真係又一大作..

平時懶到貼地的我..有如此耐力...自己都不禁相信...xD


游第一天...用蛙式..不過膝蓋痛呀痛呀........開頭以為自己耐無游..骨頭差左~~

後尾上網見到人地講蛙式係有這個缺點, 不過無辨法..唯有查 "喜療妥" 頂住...都幾WORK

雖然我都懂自由式..不過吾精, 所以都KEEP住游蛙式加由式..希望可以操好D自由式...

游左一個星期多..自由式終於有D起色, 可以連游到2個堂....回起...再游....

24/6 果日...差不多2小時都是自由式....真係開心屎我啦...雖然都有幾步要回氣再游, 再回氣再游..

不過都係好大進步~~~ 加油~~

自由式比起蛙式體力要加多10倍...游完回到家...真係旭到吾想旭~~
雙手不是自己的... 又吾係痛..係無力....



-------------------------------------------------



別人的意見 :
我嘅意見有人答左 -- 可以 ~

不過我同佢有唔同嘅係, 自由腳, 如果你唔係一開始就發盲力, 好難傷的.

收線條係要做帶氧運動, 而且長時間重複消秏, 唔係叫你好似泳會咁操速度.
慢又可以感受下點游先最去水,
慢, 對健康, 同初學者都係好事.

我膝蓋傷到醫生叫我唔可以再跑步, 我而家跑一次 5km痛一星期, 10km痛成個月,
但自由腳一d 事都無.
我今個星期先打左 100個 50m 塘 (共 5000m 自由腳)
都未有事, 唔覺痛.

剛剛星期日先有位伯伯喺屯門游泳, 用 2小時45分只用自由腳, 去左 5000m ..
佢速度好快, 唔係一般人可以做嘅目標,
不過一位伯伯都無事,
只要平常人唔係唔自量, 無發盲力, 自由腳傷極有限的.

只要你唔係依賴膝蓋太多, 膝蓋唔係無留力由得佢去水底 (咬), 主要依賴大腿 及 pat pat 踢水, 腰側 及 腹肌協助, 就可以收腰收腹收大腿收 pat pat.

同時腳板登後用埋力, 踢水時 d 水撞擊, 而你仲要保持登腳板, 亦會收小腿




四式之中, 蝶 / 蛙, 收下身嘅效果遠不及自由腳, 背泳同自由式相約, 不過背泳收 pat pat 多 d , 腹部少 d.

而蛙式出名傷腳, 我極留力, 只係做樣, 去游 100m, 膝蓋已經痛左成星期 ..

近排有個老朋友…突然好留意我的生活…
正因為我係fb 內post 的飯聚…

觀看全文...

上星期先睇晒套 "下一站, 幸福", 今個星期睇"海派甜心" 中,
點解睇? 因為有楊承琳吧, 我都幾like 睇佢的, 再加埋有小豬個做型..真係笑爆咀呀...XDDD


觀看全文...