Characteristics of Adult Children of Alcoholics [PDF]
酗酒者子女的特性


1. Fear of losing control.（害怕失去控制。）

酗酒者子女不斷抑制著情感與行為。另外，他們試圖控制他人的情感與行為。不讓自己與他人受傷，因為他們害怕。他們害怕一旦失去控制，人生便會更加惡劣，所以當遇上無法控制的情況，情感與行為時，他們會變得不安且焦慮。


2. Fear of feelings.（害怕情感。）

從童年到成年這段期間，酗酒者子女扼殺他們的情感（尤其是憤怒與悲傷）。另外，他們失去了感覺或坦率表達情感的能力。最終他們會害怕一切強烈的情感發生，甚至是美好的，譬如歡樂與幸福。


3. Overdeveloped sense of responsibility.（過度的責任感。）

酗酒者子女需要他人的高度關注。他們的自尊來自於他人如何看待他們。他們對完美有強烈的需求。


4. Guilt feelings.（內疚的情緒。）

當他人有了讓步的行為，而其後果有利於酗酒者子女，他們會感到罪惡。他們通常會要犧牲自己，以期達到＂責任感＂。


5. Inability to relax/let go/have fun.（難以放鬆／放棄／得到快樂。）

對酗酒者子女來講得到快樂是會緊張的，尤其當有他人在觀看時。童年的內心充滿恐懼；練習克制一切，只為了有足夠的勇氣生存下去。直到這種堅強的克制力足以面對外來事物。


6. Harsh, even fierce, self-criticism.（苛刻，甚至殘酷，自我批判。）

酗酒者子女的自尊心很低，會不顧一切的求以適任，他們或許會從多方面下手。


7. Denial.（否認。）

不管時麼時候，當酗酒者子女感到威脅時，他們會傾向拒絕面對。


8. Difficulty with intimate relationships.（難以建立親密關係。）

對酗酒者子女而言，親密關係代表失去控制。這種關係需要自身的愛和表達自己的需求。產生的後果便是，酗酒者子女經常會有房事上的難處。他們重複失敗關係的樣本。


9. Living life as a victim.（與同樣類型的人在一起。）

酗酒者子女可以是積極性或被動性的受害者。他們往往會吸引到其他的＂受害者＂的愛，友誼和工作關係。


10. Compulsive behavior.（強迫症。）

酗酒者子女可能會是工作狂，暴食者，耽溺在某種關係中或出現其他強迫症行為。酗酒者子女可能會對酒精上癮，自己也成為酗酒者。


11. Tendency to confuse love and pity.（對愛與同情有混淆的傾向。）

因為他們無法分辨兩種情感間的差異，酗酒者子女時常會＂愛上＂他們可以同情或援救的對象。


12. Fear of abandonment.（害怕被拋棄。）

不願再次經歷被拋棄的痛苦，酗酒者子女會作任何事抓住連繫。


13. Tendency to view issues in terms of black or white.（看事情的態度傾向於非黑即白。）

當他們處在壓力下，生命中的灰色地帶會消失，而酗酒者子女會看見自己不斷面對著二選一的局面。


14. Tendency toward physical complaints.（更多身體不適。）

酗酒者子女患疾的比例較一般人高（偏頭痛，潰瘡，疹子，腸躁症，諸如此類。）這與壓力有關。


15. Suffering from delayed grief.（會有痛苦延遲的症狀。）

因為酗酒者家庭難以忍受強烈的不安（如悲傷與憤怒），孩童很少出現在這樣的家庭中，即使有，他們也失去了的悲傷。在他們成年後的人生，通常也無法挽回這些失去的情感。其結果便是酗酒者子女經常性的憂鬱沮喪。


16. Tendency to react rather than to act.（傾向於直接行動而不是深思熟慮。）

還在孩童時期時，酗酒者子女就變得焦慮和高度警戒。成年後依然如此，不斷地審視身邊可能的災難。問題處理與壓力管理技巧是他們最後才會考慮到的事。