原來跟我一樣啊
我的腸胃炎也幾乎跟我的好朋友一樣
一二個月就會來報到一次　>"

板主回覆:
我上次發作是依年前尼
所以還好

保重保重!!!!

再忙也要好好照顧自已的身體囉^^a

我是Kate家族的成員，多半是潛水族偶爾才會浮出水面喘氣，恭喜你有新的部落格，我也將這兒加入我的最愛，這裡和Kate那都是我每天必逛之處。
胃痛問題要注意，不可忽視，吃飯還是要定時吃，希望你早日康復！

板主回覆:
感謝你 小于
我會銘記在心的

社長安安

身體不是鐵打ㄉ

飯要記得吃啦~

板主回覆:
感恩

飯還是要吃的, 社長.

Take care~!

好好保重囉!!社長....你的健康是我們的幸福

很重要!!!!尤其是早餐也狠重要歐

ㄟ ... 老大....

妳這樣不行啦.....千金難買身體健康...

一定到按時吃飯....

不然會像我... 淪落到照胃鏡的地步...

相信我.... 那滋味真的很難受....


每日必簽到的呆呆妹....

暫時少喝點刺激性的吧,

(我說咖啡~)

不然就吃點蘇打餅乾啦~

多保重ㄟ~

只喝寶礦力跟舒跑維生喔？？
好口憐
來去熬粥，叫阿營回台灣來送去

是說，妳啊妳，又不睡覺，又不吃飯，是想早點成仙啊？
妳想我還不淮咧
妳的身體不是妳一個人的，給我乖一點嘿！

唉呀~~
美美社長
妳這樣子怎麼行呢??
人的身體又不是鐵打的
不要再這麼拼啦....

文可以慢慢PO
飯記得一定要吃
刺激性的飲料少喝
附議發言人的話
妳的玉體很寶貴的ㄋㄟ
要好好善待自己的身體啦~~

"又要開始只喝寶礦力 舒跑維生的日子"
今天香港的新聞正在說，除了運動員外，一個正常人每天不能喝多於半瓶(約二百五十毫升)的電解質飲品(就寶礦力 舒跑啦)，團長要小心身體，請改以其他東西維生吧。

把全文post出來，大家都看看吧，不過是香港的，有口語的地方，希望大家看得懂。
「電解質飲品」多飲傷心腎
(星島) 09月 20日 星期三 03:30AM
(綜合報道)

廣 告


(星島日報報道)運動型飲品近年湧現市場，不少人貪其可口兼可以迅速補充水分，把它當作消暑飲品。但有營養師表示，運動型飲品富含電解質鉀及鈉，普通人如果長期飲用，會影響腎臟及心臟機能，建議非運動人士每日最多只可飲半樽。

　　記者在便利店購買了五款不同牌子的運動型飲品，發現其鉀含量由每一百毫升十一點七至十九毫克不等﹔鈉含量則介乎每一百毫升廿四至四十八毫克，基督教聯合那打素社康服務註冊營養師劉碧珊表示，所有運動型飲品的鈉和鉀含量都合乎澳洲(相關新聞 - 網站)的運動飲品標準，不過對於有人把運動飲品當作日常飲品飲用，她並不質成，「運動型飲料是設計來給運動員飲的，並不是日常飲品，要是你把它放在頭一天一樽當然不好﹗」

　　她表示，運動型飲品亦稱為電解質飲品，含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，運動員在劇烈運動後流失大量水分，電解質同時亦隨水分流失，如果不及時補充電解質及水分，體液失衡下就會出現無力、痙攣、休克等現象。根據美國標準，成人每日只需要一千五百毫克鈉及四千七百毫克鉀，「香港人普遍吃得比較咸，鈉的吸收已經很足夠﹔而鉀則多數存在於蔬果如香蕉、菠菜，一般人都不會缺乏。」

　　以一瓶五百毫升膠樽裝的運動型飲品，已包含了每日所需的百分之十五鈉和百分之二鉀，配合港人少運動少流汗的生活習慣，電解質「有入無出」下，很容易就「爆燈」。

　　 「人體必需要保持電解質在固定濃度，過多的電解質會隨尿液與汗液排出體外，如果長期把運動飲品當水飲，鈉攝取量過高的話，腎臟為排出多餘的鈉會加重負擔，長遠會影響腎功能和導致高血壓﹔而鉀本身負責神經系統傳導和協調肌肉收縮，一旦攝取過多，會影響心肌及心臟功能，會出現心律不正及心臟病。」她強調，如果有心臟及腎臟的病人，應避免飲運動型飲品。

　　至於一般市民，除非運動超過四十五分鐘，否則毋須飲用運動型飲品，「如果只是行街流汗，只需飲水就可以。不過如果真是覺得運動型飲品十分可口，好想飲的話，每天最多可以飲半樽（約二百五十毫升）。

板主回覆:
謝謝橘子樹
我會記住的

拉肚子的話
可以考慮舒跑對一半水喝
就是1:1來喝不錯優
不會有太多NA鈉

我跟社長一樣少吃一餐或是餓過頭就會胃痛,
真不能想像為什麼有人可以一天只吃一餐或是只喝咖啡的.. 胃真是鐵做的?