day 1 - 只可以食不含澱粉質嘅生果, 即係可以食橙,西瓜之類,蘋果蕉果d就唔得喇
day 2 - 只可以食菜葉, 食西生菜唐生菜果d最穩陣 (當然水煮走油啦)
day 3 - 只可以生果+菜 (如上之限制)
day 4 - 淨係食唔多過8隻蕉8杯脫脂奶, 每次一定要一pair咁食
day 5 - 只可以食5個蕃茄12安士牛肉+at least 5杯水 (瘦牛水煮走油喎!!)
day 6 - 任食蕃茄+牛肉 (瘦牛水煮走油喎!! 其實呢兩日我都將牛肉同蕃茄加少少水煮成濃湯)
day 7 - 菜(如上之限制)加一碗白飯