減肥日誌
本日早餐：博客熱狗x1+纖維果凍+加糖咖啡牛奶1杯
本日中餐：煎餃x10顆+肉庚湯1碗／下午茶：半糖黑嘉栗莓果汁1杯
本日晚餐：佛手瓜一盤+密碼甜蝦x8隻+黑醋風烤排骨2塊+小顆烤地瓜x1
本日運動：
本日飲水：
體重紀錄：-0.9公斤（比前日重0.2公斤）

減肥日誌
本日早餐：小型地瓜x1+加糖咖啡牛奶1杯
本日中餐：黑醋風烤排骨x3+甜蝦6尾+清炒佛手瓜
本日晚餐：牛肉細粉一碗
本日運動：N/A
本日飲水：1500CC
體重紀錄：-1.1公斤（比前日輕0.5公斤）
檢討筆記： 毆爺~1公斤於第10天達成！話說，每天記這個減肥日誌也挺好玩的咧~我像是用一種研究心態在看待自己的身體狀況^^。還有，每天吃了地瓜才知道地瓜還真是個好東西！

減肥日誌
本日早餐：超難吃小型地瓜x半顆+半糖咖啡牛奶1杯
本日中餐：杏包菇1份+茭白筍3支+酥烤鱈魚條x4
本日晚餐：清炒廣島野菜一碗+烤鴨5塊+黑醋風烤排骨1塊+中型地瓜半顆／下午茶：半糖紅茶牛奶1杯
本日運動：N/A
本日飲水：2000C
體重紀錄：-0.6公斤（比前日重0.1公斤）


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減肥日誌
本日早餐：火腿蛋三明治+咖啡牛奶一杯(加糖)
本日中餐：日式中華炒麵+雞肉串燒兩支(失心瘋@@")
本日晚餐：廣島野菜一碗+烤鴨五塊+蘋果x1+小型地瓜x1
本日運動：踩腳踏車20分鐘
本日飲水：1200CC
體重紀錄：-0.7公斤（比前日重0.2公斤）
檢討筆記：得到報應了...果然肥回0.2公斤，不過倒是比預期中的少耶！還有，今天買的地瓜烤起來有夠難吃的，是我生平吃過最難吃的地瓜了！！以後果然要去鄉下買才行>"<...

星期六日兩天公司outing去日月潭，一整個亂亂吃...體重不可能下降啦，希望不要上升太多才好...
吃太多小東西就不記了。

減肥日誌
本日早餐：一根芭蕉+咖啡牛奶一杯(加糖)
本日中餐：韓式辣炒蔬菜雞丁+清炒荷葉白菜／下午茶：太餓忍不住吃一根捲心酥
本日晚餐：德國烤豬腳片x6+炒黑葉白菜+2根烤杏包菇
本日運動：踩腳踏車30分鐘
本日飲水：1500CC
體重紀錄：-0.9公斤（比前日輕0.5公斤）
檢討筆記：哇塞！比前日輕0.5公斤...生理期的水腫有這麼利害啊...

減肥日誌
本日早餐：半糖咖啡牛奶一杯
本日中餐：肉片蘆筍卷4個+清炒荷葉白菜+小碗牛蒡排骨湯(一塊小排骨)+中型烤地瓜半顆／下午茶：解決另外半顆地瓜。
本日晚餐：好市多試吃之旅(貝果佐焦糖核桃醬小片、香煎圓鱈小塊、人蔘雞粥小杯、人蔘雞湯小杯、德式香腸小塊、玉米濃湯小杯)+韓式辣炒蔬菜肉片一碗。
本日運動：逛好市多2小時
本日飲水：1500CC
體重紀錄：-0.4公斤（比前日輕0.1公斤）

減肥日誌
本日早餐：中型烤地瓜半顆+咖啡牛奶一杯(加糖)
本日中餐：烤筊白筍3根+肉片蘆筍卷4個+荷包蛋x1+小碗牛蒡排骨湯(一塊排骨)／下午茶：解決另外半顆地瓜。
本日晚餐：水餃12顆+一根芭蕉
本日運動：遠房親戚報到@@"，暫停一天。
本日飲水：約1500CC
體重紀錄：-0.3公斤（比前日輕0.2公斤）
檢討筆記：一碗牛蒡排骨湯帶了2塊排骨，沒想到喝不到一半就飽了，排骨只喝一塊！還有，手捲蛋糕真的影響不大耶...

減肥日誌
本日早餐：中型烤地瓜半顆+無糖咖啡牛奶一杯
本日中餐：烤筊白筍2根+烤香菇2朵+燙小松菜一碗佐香蒜醬油+1根博客德國香腸 (昨天晚餐帶便當)
本日晚餐：皮蛋瘦肉粥一碗+小碗牛蒡排骨湯(一塊小排骨)+手捲蛋糕(超好吃，同事說一份不到200卡)
本日運動：健身房踩腳踏車30分鐘
本日飲水：約2000CC
體重紀錄：-0.1公斤（比前日輕0.1公斤）
檢討筆記：手捲蛋糕超好吃，同事說一份不到200卡，考慮今日總熱量應低於1200卡，就...吃啦~明天體重機會告訴我真相。

今天久違的穿上牛仔褲時，驚覺小肚子整個包不住ㄟ...好可怕噢@@"
原本想默默的減肥算了，不過沒有公開寫出來好像很容易偷懶
那麼，減肥日誌開始！順便記錄自己飲食究竟多不正常啦...
另一個benefit是...也許可以把困擾數十年的神秘"過敏食材"給揪出來^^

唷係!
今日減肥餐從晚上開始。

減肥日誌(完全copy瘦絲的format)
本日飲食：晚餐／烤筊白筍3根+烤香菇2朵+燙小松菜一碗佐香蒜醬油+1根博客德國香腸+2顆奇異果。
本日運動：走路30分鐘。還在想怎麼做比較好
本日飲水：1500CC。稍嫌不足
體重紀錄：-0公斤（比前日輕0公斤）