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ID:nancy8899
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June 24, 2009



你要去學習"愛自己'" 這句話我們經常聽,

也經常對別人說:"要多愛自己一點喔"

但是真正能做到"真愛自己"的, 又有幾人呢?

真愛自己就像去環遊世界般,敞開心胸,與大地,人文,美景, 美食及美麗的事物相連結;

像乘坐熱氣球與拖曳傘一樣,放下緊張壓力,與籃天白雲同遊天際般,

享受悠然自在及令人興奮激動的心情 .

如果每個人都有足夠的力量實現夢想,那該有多快樂幸福呢!

如果你願意的話,現在開始"真愛自己"的一切吧!

真愛自己有那些方法呢?

1.用心呵護自己

學習任何事物,偶爾遭遇挫折是必經之路,挫折也是很有價值的學習經驗,它是你的老師,

請不要因為挫折而懲罰自己,相對的要在此時自我鼓勵,告訴自己"我是最棒的"用心呵護自己.

選擇積極正面的思想,並耐心地等待一切的恩典,我們一定得到自己想要的生活!

我們不可能在一天之內就學會愛自己,如果每天都能多愛自己一點,我們就會懂得真愛自己。


2.善待心靈

每天固定花點時間陪陪自己,放鬆自己,去除內在的緊張與壓力,讓身體和心靈放鬆.

我們可以靜靜的坐著或躺著,先讓全身放鬆再放鬆,深吸一口氣,

吸氣時告訴自己「我愛我自己,我配得,生活在舒適優雅的豐富裡.」

吐氣時想像將所有的緊張壓力釋放出來,將內心深處的一切病痛 ,不愉快,化成一縷輕煙,

隨風飄落到地底下三吋之處,當地心的燃料.

然後去覺知寧靜 輕鬆 安住的感覺,傾聽內在的智慧與聲音,讓身心靈更成長.


3.請勿自責

當事情發生時,盡一切心力,面對問題,並盡速解決問題,若情況很難掌控,可請求支援.

並告訴自己我已經盡力了(切勿自責),如此就能輕鬆自在的生活。

創造「自我價值感」是必要的,

當我們覺得自己不夠好時,就是間接告訴自己"我不配得"

若經常讓你的心靈去運作:"我不配得"到一切美好的事務降臨到我身上時,

久而久之悲慘的故事隨心上演,生活中的連續劇,就會經常處於不幸的狀態,

並為自己帶來疾病和疼痛,拒絕好命.

哇' 我可是一點都不要這樣的生活,那你呢?


4.停止恐懼感

有很多人喜歡把小事情想得很嚴重,喜歡嚇自己,恐懼將會封閉自己,阻止一切美好的事物,降臨到你身上.

故經常喜歡生活在消極負面情緒裡,這也是一種可怕的"自我暗示" 力量.

因為自我暗示會影響潛意識,進而自導自演恐懼的人生.

如果我們能經常"自我暗示一切美好,積極正面,豐盛喜悅的事情",與我們合一,

祂們將會讓我們"成就一切"美好的事物,因為"我是最棒的", "我是最幸運的 ","我是天生贏家".


5.經常贊美自己

讚美可以提昇靈魂之寶鑽之光亮,指責只會摧毀內在的靈魂。

認識自己的力量,我們是無限智慧的體現,如果輕視自己,就是輕視創造自己的力量,

每天告訴自己,我是最棒的,我是最美的 ,我是天生贏家,我值得,我配得一切美好事務.

因為「不配得」的思想會使我們拒絕美好的事物,「不配得」的思想會阻止我們得到想要的東西,

當我們認為自己不配得時,又怎能積極地對自己的生命敞開呢?


6.幫助自己

幫助自己就是愛自己的行為,如果自己 工作無法負荷時,須要請求別人幫助, 千萬別硬撐,

當我們在尋求協助時,同時我們也是在釋放我們的負擔與舒壓,這才是愛自己的行為.


7.愛自己的優缺點

優缺點 都是我們的一部分,就像我們的兒女都會有我們的一部份性格的遺傳,

我們愛自己所孕育的子女,就像愛我們自已一樣.

如果你「討厭你的工作,討厭你的家庭,討厭你得到的病,討厭現在的友人,討厭一切事物」,

那麼一切美好的事物將會遠離你。

唯有愛自己 的優缺點及身邊所發生的一切,人,事,物,將之當成學習精進的功課,

我們才會開啟智慧,迎向美麗心視界.


8.照顧好自己

身體是我們暫住之所,也是美妙的家園,我們當然要細心照料和愛護囉.

很多人喜歡大吃大喝,吃垃圾食品,製造肥胖;有許多胖子,他們用食物來懲罰自己,

讓自己胖又花錢,這是一種不自愛的表現。

注重飲食健康、維持均衡營養,養成良好的運動與飲食習慣,注重精 ,氣,神,心智,人際管理,

這一切都是愛自己的表現。


9.檢視鏡中自己

在房間準備一個大鏡子,我們可以從照鏡子中來找到不愛自己的原因,沐浴後我最喜歡照全裸的自己。

因為我覺得自己超美的,處處皆優點,超自戀的.

每天早晨對著鏡子說: 「寶貝我愛你,今天一定又會有好事發生在我们身上?」

然後聽聽心裡的聲音,按你聽到的聲音去做。

如果遇到不如意的事,走到鏡子面前說:「親愛的,無論發生任何事,我永遠是支持你,最愛你的。」

不論世事多變,只有對自己的愛不會變,這是生命中我們能擁有的最重要的禮物。

如果遇到了好事,我會到鏡子面前說「謝謝你 ,我是最棒的 ,我們是天生贏家.」,

我們都知道,是我們導演自己的人生,創造了美好的一切經歷。


10.從現在起"真愛自己"

是的就是現在,不要再拖了,「真愛自己」與「不喜歡自己」都是一種習慣模式。

如果我們現在就真愛自己、接納自己、滿意自己,當美好的事物出現時,我們就會覺得真幸福,

一個懂得真愛自己的人,才有能力去愛別人並接納別人。

我們無法改變別人,但是我們可以改變自已 。

學習愛自己,你才有能力去了解別人,甚至愛別人;他人的行為就不會使你感到失望與奇怪.

如果遇到了消極的、不願意改變自己固執的人,我們需要做之事,就是更多"真愛自己的力量",

而不是試圖改變他人的價值觀與想法, 只有"真愛自己"才能遠離這種人。

解決問題的最好辦法是:愛自己的一切,這樣也就能愛別人的一切喜好,

當我們發出愛的電波出去,就能吸引到像我們一樣真愛自己的人。

無限祝福:心想事成' 真愛自己 '真愛他人' 真愛一切萬有.


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October 5, 2008
<蓋雅之愛>點化冥想

最親愛的 Gaiadon Hearts,

你們就是這個世界的光,從你們的<合一的心>之中,

綻放著你本是的神的純潔。

你們的本質是Gaiadon 水晶孩童的融合頻率,

現在,祂在你們的心中被喚醒、啟動。

你們已經到達進化的這個時間點,

你們開始以內在光芒之美,

加速旋轉脫離你們的第三次元物質性。

你們的靈魂,綻放著一個新誕生的星星的燦爛,

你們綻放著回歸合一的和平之愛……的確,

你們的星光在所有星際的星星中是最燦爛的。

親愛的,現在是接受點化的時候,

你們將從女神-神的心,接收這個點化。

這個點化直接來自源頭的心,以及神的力量,

當你們打開並接收時,祂就會通過你們的存在。

了解到,現在是一個偉大淨化過程發生的時候,

它將要通過這個宇宙的所有行星系統,

以及其他宇宙中同樣屬於第三次元頻率的其他行星系統。

保持靜默,準備好。

進入你心的空間,一步步進入祂的深處,

進入偉大聖殿的聖所中,

了解到中央的廣大空間,是由Gaia親自形成的。

允許自己輕柔地被帶領進入神聖核心之中。

地球行星現在靜靜地在你周圍旋轉。

你已經準備好見證在Gaia歷史中,一個非常殊勝的時刻。

現在,整個人類歷史探索的故事及進化,

在你內在心 - 眼之前展開。

你看見你的許多生生世世,

並了解到在融入這偉大光的存在之前,

你曾經是許多存在。

當你整合所有的生生世世,

請你釋放對你曾經扮演過的角色的所有執著。

也許,你很想知道你過去的不同面向,以明白你現在是誰。

但是親愛的,現在的你的總和,比你曾經扮演的任何角色,

還要更廣闊。看著你的光,看著你的力量,看著你的智慧,

整合你曾經扮演角色的所有面向,

現在,就成為你本是的一位<光的上師>。

現在你準備好了。

你被引導通過在心神廟之中的五個神聖空間。

淨化第一階段

你進入第一個空間,看見一個神聖祭壇在你前方,

在那裡有一個神聖火焰。它就是紫水晶火焰,

它具有神的本質。將地球行星放置在這火焰之中,

並擴張這個火焰,看著乙太火焰燃燒掉沉重能量的第一層,

並穿透氣場層面,直接進入地球母親的心輪。

看著這靈性淨化發生,看著許多靈魂覺醒,

並淨化他們自己,準備好顯化他們內在的光芒。

一波波聖光充滿這個行星,許多人類念相被轉化成為高等光。


淨化第二階段

進入第二個空間,有一個偉大的光充滿這個空間。

有一個巨大的白色石英水晶,它告訴你,

它是地球行星的最高<光掌管者>,好比是我們的太陽。

它點化你進入偉大的智慧,並啟發你的靈魂,

你接收越來越多的光進入你的身體細胞之中。

這個光現在從你心中的光水晶之中擴展,

穿透地球光體的第二層,

將大氣層及所有光的層面,以大量的愛與光,進行淨化。

協助這個過程,親愛的。

淨化第三階段

你進入第三個空間,進入你〈心的聖杯〉之中,

你感受到一個非常美麗的流動共振,

從核心透明母體中,以液態光的形式,

一波波向外流動,進入宇宙。

一個美不勝收的粉紅石英Gaiadon心,

在你前方出現,告訴你它是最高<心掌管者>,

這個創造的<心水晶掌管者>。當你與它融合,

你被點化成為合一的心,

愛的最偉大力量從你之中向外脈衝。

感受愛的力量,一波波和平的、放射的、脈衝的波動,

從你存在的核心向外綻放。允許這愛的頻率經由你的心,

你的光體,如漣漪般向外擴散,進入行星,進入宇宙。

協助淨化行星中、你的細胞中、及宇宙中更高層面的水之中,

所有的水結晶光柵,和所有的水光體。

淨化第四階段

第四個空間引導你注意到一個美妙的<火掌管者水晶>。

當你供奉它時,再一次地,

你被點化進入這個水晶掌管者的力量,

你成為它的管理者。

你感受到舒適的火焰綻放著光芒,

然後開始綻放它的光輝,擴展並將整個行星圍繞。

這淨化的火轉化許多人類思想型態,轉化它們成為光。

當這個火焰的光通過這行星的物質層面時,

許多的苦難被釋放,許多的沉重能量被溶化,

許多的光在地球上出現。

現在是使用這個過程以及最高神聖元素們來淨化第三次元的時候了。

我們必須現在就運作。

就運作。


淨化第五階段

現在你準備好作最後一個點化:

在第五個空間的中心,

你看見前方有一個最高<地球掌管者水晶>,

你將Gaiadon心供奉給它。

這行星上有十二位地球掌管者,

它們現在都在這裡。

這十二位地球掌管者們進入聖所,

並圍繞著初始地球掌管者。你立刻了解到,

你就是第十三位地球掌管者。

你立刻了解到,你就是初始地球掌管者。

當第一位及第十三位地球掌管者融合時,

就完成一個圓,而你完成回歸。

你供奉〈初始地球掌管者〉,

它點化你進入更深的創造奧秘。

〈地球掌管者〉現在開始發出乙太光,

並開始傳送深沉的脈衝地球共振,通過地球光柵。

也許你會感受到這深沉的跳動,好像一個脈衝,

現在,大塊陸地的淨化,開始運作。

非常溫柔而和諧地,你協助清理地球行星古代的創傷,

從與神的初始分離的傷害的療癒開始。

允許充分的時間讓它運作……

現在有一個偉大的典禮正在進行,

所有五位水晶掌管者開始進入中心,

並融合成為一體。

你就是<合一水晶>的管理者,它現在歸你保管。

你就是<Gaiadon心水晶>管理者。

你將持續地從你的<合一的心>之中,放射愛的治癒波動,

持續地提升這個行星,以及所有生活於此的眾生的意識。

現在光的指數從你的心中擴張,

你碰觸到那些留下來在地表上及地表下

事奉Gaia的開悟光靈們的光頻率,

你將與它們融合,

以完成整合行星二元性的所有面向成為平衡、合一,

的神聖任務。你的心充滿了源頭心最純粹的愛,

這個愛從你存在的每一個細胞中湧出。

有一個新的脈衝頻率,振動通過你的存在,

如漣漪般向外擴張進入宇宙。

地球和源頭此刻在你心中合而為一,

你見證這行星偉大的解脫,地球成為它真正光的形體。

你就是那<合一的心>。慶祝這個體驗。

見證地球回歸到它初始及永恆的純潔及完美。

從她兒童-母親的心中,閃耀著天真無邪及神聖。

你的點化持續著……

從這創造的力量中,

綻放出一個非常強而有力愛的振動,

它是你所有體驗中,最偉大的愛。感受愛的力量,

一波波和平的、放射的及脈衝的波動,

從你存在的核心向外綻放。允許這愛的頻率經由你的心,

你的光體,如漣漪般向外擴散,進入行星,進入宇宙。

這愛的頻率具有最純粹的神聖本質,

你允許這些放射開展,並碰觸所有的創造,

你以這個愛碰觸萬物……

讓你的Gaia之愛通過這美麗的行星,

看到Gaia從它的存在之繭中出現,

你協助這行星轉化成為新的第五次元Gaia恆星。

本文轉載自:朱力行老師的 默基瑟德教導 課程內容



November 4, 2006

本週冥想主題: 感知能量
CSensing Energy (Meditation by Orin and DaBen)



我舒服地坐著,從注意呼吸開始感知能量。我花一些時間追蹤我的吸氣和吐氣。


我把注意力放在我周圍的環境,仔細去聆聽所有的聲音。



我開始注意到我的身體接觸椅子的感受,衣服貼近皮膚的觸覺,以及腳底平放地面的感覺。


我注意到我的嘴巴中的味覺,我注意到環境中不同的味道。


當我對環境越來越有知覺,透過觸覺、感受、感覺、味覺和聽覺,我增加了自己感知周圍能量的能力。


現在我對內在世界的輪廓和我的感受更有知覺。我現在能感覺我所有的感受。


我閉上眼睛想像一朵玫瑰,想像玫瑰的香味,感受它優雅的芬芳,它美麗的顏色和姿態。當我這麼做,我就在觀想一朵玫瑰,以最適合我的方式觀想它。


我對腦中生起的圖像和畫面的感知越來越敏銳。我閉上眼睛,重新經驗一些今天在我腦海中浮現的想法、影像和畫面。


我想像我的腦海就像空白的螢幕。我的念頭止息,情緒平靜。我想起一件今天要進行的事情。


我生動清晰地想像今天將發生的這件事。我想像那個時候我的身體感覺如何,情緒感受如何,我的心中有什麼想法。當我這麼做,我在感知這件事的能量。


我想起自己的家。我觀想家中最明亮最有光澤的地方,並留意哪些地方我想創造更多的美麗與光明。


我注意到我如何觀想我的家,我知道我產生畫面的方式就是我感知能量的方式。


我在一天之中注意內在世界的想法、感受、畫面和身體的知覺來感受能量。


我有能力對周圍的能量保持知覺。當我的知覺增加,我改變周圍能量的能力便增加。

文章翻譯: Lucia

靜心冥想 教學 錄製者:靜心觀月


August 29, 2006
柔情似水靜水月

飄邈悠悠向雲天

若問天堂何處有

此乃靜星觀月齋




甘醇美酒痴心釀

飲水流觴心聲唱

若有似無水雲間

夜夜笙歌蘭亭序
July 6, 2006
炎炎夏日 何處消暑呢

在海之角 在山之崖 在心之湖...

讓咱們的身心靈 共同成長精進

一起漫步 沙灘日光浴

一起細數 星星的光影

一起沐浴 月娘的慈輝

咱們來舉辦一場瑞芳< 東北秘境> 之靜心活動如何呢?

動態靜心 舞蹈靜心活動

人數有限 請早報名參加

歡迎對靈修 身心靈成長有興趣者共襄盛舉

對於參加者 優質的人品篩選

向來是本人要求的標準

好友事先報名者 可享有八折優惠

心動了嗎 不如馬上行動喔

竭誠歡迎 您來一起參與

nancy6688@gmail.com


May 26, 2006

好想你的心 充滿酸甜苦辣


想讓你呵護 疼惜擁抱滿懷


你心理是否 憶起愛的滋味


的確在愛裡 需要持續經營


靜心觀照後 我真的好想你


想念你的愛 想念款款深情


你是否決定 隨著心去流浪
May 23, 2006

花雨夜裡

桂花飄落....滿地馨香

相思無限...呻吟

讀了你的相思

解了我的相思

春雨依然下著

滿山的相思花落...飄零滿山谷

鋪陳著滿地的相思...一片金黃

春天那會...這麼冷

我真的願意

用我的熱情將愛包裹...

一直到仲夏之夜....年復一年

黃花開凰谷

春來發幾枝

籤細金縷花

滿地醉相思

相思..對相思

相愛..對相愛

直到... 戀曲無盡時


May 11, 2006
當光柱灑下的霎那

所有的負能量將被提升

轉化成光影點點

轉化成泡影...蒸發了

天一樣的藍

彩霞依舊燦爛

行道樹仍舊不變守候在那裡

享受風雨的滋養

享受陽光的愛能

一切有為法 如夢幻泡影

不變的是人的本質

不變的是心的本質


May 9, 2006

月兒,月兒,亮彎彎

星兒,星兒,亮光光!

月為何而彎?

星又為誰而光?

April 29, 2006
每個人都是上帝最佳原創

唯有真愛自己

懂得欣賞自己

才能獲得別人的真愛與欣賞.

若活在別人的期望中

生命將會慢慢枯萎

毫無生氣可言.

能與自己獨處者

必能與眾人和睦相處
進而與天地間萬物相連結.

單獨是一種獨立而滿足的生命品質

他不同於孤獨

單獨是一種自己的在

是豐富的

是敞開的

是平等的

懂得尊重每一個獨立的個體.

孤獨是一種自己的不在

需要依附別人來肯定自己

對別人需索無度

是強盜者

是掠奪者

經常無法滿足現況.
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