撰文：104人力銀行品牌總監 邱文仁 

過去，我的情緒十分緊張，當面對別人的攻擊傷害，因為自信心不足，擔心被人誤會或懷疑，因此，反應很激烈。後來，我學習「認識自己的價值」。所以，目前當我面對別人的挑釁或過錯時，我體會到實在不必真正的動氣，而該掌握對自己的信心，冷靜處理。
 
目前，我是「104人力銀行品牌總監」，負責104品牌行銷；我是「104職場講師」，一年演講近百場；我身兼「104魅力上班族」刊物、「104職場新貴報」電子報主管；我是兩個廣播節目固定的主講者，在ELLE和卓越雜誌每月有固定專欄，還有，一年至少出一本書等等。常常有人好奇：這樣忙碌的行程，妳難道不會壓力沉重，忙不過來嗎？

其實，如果只是「身體、大腦」處在忙碌的狀態，但心情卻能保持輕鬆的話，以目前的工作量來說，沒什麼大問題。但是，如果心情不輕鬆，感覺壓力很大，即使目前一半的工作量，我都無法顧及圓滿。 
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