June 1, 2009
muse 在天空部落發表於
2009-06-01 22:40:23
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曾經發誓「除非我懷孕，否則這輩子絕不再胖回來」，2006年說的，話猶在耳。
我食言了。
我身高171。小學畢業的時候就有164了，從小就比同年齡的人大隻，而且骨架大，就算「看起來」不胖時體重還是很有分量，稍微多長一點肉就顯得很魁武，身材屬於易胖的、肉肉的豐腴型，導致童年和青少年時期一直很自卑。高三拚聯考，每天窩在學校座位上讀書吃睡，是這輩子體重最重的時候（73公斤）。考上大學之後為了想談戀愛，開始注重外表打扮，不斷處於減肥中的狀態，慢慢建立自尊和自信，但最瘦也還是有62.63公斤。
直到畢業時經歷了一次大失戀，瘦到56.57公斤，看起來終於有瘦子的感覺了，剛好初出社會，而且因為變瘦，高個子反而成了衣架子，所以特別喜歡打扮，越打扮越有自信，還超愛拍照，一心想要留住自己青春美麗的身影，一整個自戀到不行，而且樂此不疲，成為老一輩人所說「愛水的肖連小姐」。
但是好景不常。當瘦子的日子只維持了三年不到。
自從進了出版業、坐上編輯台後，每天都和同事一起用吃搏感情，今天越南河粉、明天麥當勞、後天牛肉麵，而且忙起來真的特別容易餓，就算你只是坐在椅子上打電話、看稿、開會、回email，還是時間一到就餓。到了傍晚，眼看又要加班了，只好靠點心和零食墊一下肚子，撐到八點下班回家，囫圇吞下剩菜剩飯，又一屁股坐到電腦前繼續奮戰，直到累掛然後洗澡睡覺，說真的，不胖也難！
不過這段時間體重增加還算慢的，因為還有一點點「曾經是瘦子」的「自尊心」，多少還知道忌口，而且工作量大壓力也大，胖得不快。後來換了不同型態的編輯工作，時常要扛書，體力勞動量大增，每天中午都要吃掉一整個排骨便當＋大杯拿鐵才夠，吃什麼肉羹麵、涼麵根本不行，下午三點就餓了，完全就是工地工人的食量，但是吃得多消耗量也大，所以此時期體重也只是緩慢增加，加上每天都穿著適合勞動、輕便寬鬆的衣服，所以「自尊心」絲毫沒有任何警覺。但不知不覺中，胃已經撐大了。
後來再回復靜態的工作型態，卻擁有同樣的好胃口，加上當時正在籌備婚禮，大概心情不錯，經常跟男友到處品嚐美食，到結婚前已經胖了六、七公斤，為了當美美的新娘曾試圖努力減肥，成果卻只瘦下二公斤，聊勝於無。還好婚紗攝影公司現在修片技術超好，照片拍起來超顯瘦的，於是就自欺欺人地矇混過去，反正結婚當天有美到就好了。
真正的惡夢始於蜜月旅行。去東京和橫濱自助玩了近一個禮拜，每天都走超多超多路，走到骨盆和膝蓋都快磨壞了，可是回來後量體重卻還是胖了三公斤（也就是比結婚前又胖了一公斤），而且老公也一起胖，唉，東京的美食實在令人難以抗拒（料理東西軍看太多的後遺症）。結婚後在家裡休息了一陣子沒去上班，心寬體胖，沒瘦回來不說，體重一下子又增加了二、三公斤。這時候已經有許多衣服穿不下了，所謂的「自尊心」早已蕩然無存，而且根本不敢量體重，一整個逃避現實。
後來又出去上班，心理一下子面臨工作壓力，自然瘦了二公斤。不料工作較之前似乎更加忙碌，還有諸多工作以外的壓力臨頭，每天弄到七晚八晚，買外食回家跟老公一起吃晚飯（至少都七點半以後）便成為最放鬆的時刻，只想好好大吃一頓，發洩壓力並犒賞自己，尤其嗜吃高熱量的甜食，彷彿如此才能填補某種空虛疲倦之感。但至此之後身材就開始吹氣球，完全失控，進入公司後共胖了七公斤（含一開始瘦的兩公斤）。
胖子圈內有個鐵律：人一胖就懶得打扮，越懶得打扮就越胖。從準備結婚到現在我添購的衣物不超過十件（包含冬天夏天、上身下身），多是些夏天流汗替換的寬鬆T恤，上班就穿T恤和休閒卡其褲。現在的我不喜歡打扮，實在是因為胖了穿什麼都覺得不好看；不喜歡照相，是因為不想看見影像中自己圓腫的臉、走樣的身材；不喜歡逛街，是因為沒幾件穿得下，而且家中還有滿滿一櫃漂亮衣服等著我變瘦之後穿回來，如果買了大尺碼的新衣，就表示最後一道防線也瓦解了，無論如何一定要堅守住！
然而，我還沒滿三十歲，還沒生過小孩，卻因為自我放任再度成了大肥婆。雖然老公從不棄嫌，而且很樂於帶我吃好料，也捨不得我節食，但我怎麼也不甘心，不想那麼早就變成黃臉婆、糟糠妻呀！
曾經經歷過長期痛苦減肥的我，相當清楚個中的況味，減肥一定要有目標和動力，以前是為了談戀愛覺得自己一定要變瘦、變美，現在已嫁作人婦，只好賭上「少婦的自尊」──因為我實在是受夠身上的肥油泳圈、胖到走路都會摩擦的大象腿、雙下巴和蝴蝶袖，而且年紀大了，新陳代謝變慢，胖了一後很容易覺得累，動一動就喘，還是要注意自己的健康才是。
這次下定決心一定要瘦回來，終極目標是在今年滿三十歲生日前（11/22）前瘦回60公斤。
就當是給自己三十歲的禮物吧。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
※為了避免自己再次半途而廢（之前都是用嘴減肥＝ ＝ ），決定將減肥日記po到網上，以示負責。
每日做的運動和飲食紀錄由於太過瑣碎，故不公開；
每週公布體重與小感想；
每月1日公布體重和減重結果照片，並檢討。
我食言了。
我身高171。小學畢業的時候就有164了，從小就比同年齡的人大隻，而且骨架大，就算「看起來」不胖時體重還是很有分量，稍微多長一點肉就顯得很魁武，身材屬於易胖的、肉肉的豐腴型，導致童年和青少年時期一直很自卑。高三拚聯考，每天窩在學校座位上讀書吃睡，是這輩子體重最重的時候（73公斤）。考上大學之後為了想談戀愛，開始注重外表打扮，不斷處於減肥中的狀態，慢慢建立自尊和自信，但最瘦也還是有62.63公斤。
直到畢業時經歷了一次大失戀，瘦到56.57公斤，看起來終於有瘦子的感覺了，剛好初出社會，而且因為變瘦，高個子反而成了衣架子，所以特別喜歡打扮，越打扮越有自信，還超愛拍照，一心想要留住自己青春美麗的身影，一整個自戀到不行，而且樂此不疲，成為老一輩人所說「愛水的肖連小姐」。
但是好景不常。當瘦子的日子只維持了三年不到。
自從進了出版業、坐上編輯台後，每天都和同事一起用吃搏感情，今天越南河粉、明天麥當勞、後天牛肉麵，而且忙起來真的特別容易餓，就算你只是坐在椅子上打電話、看稿、開會、回email，還是時間一到就餓。到了傍晚，眼看又要加班了，只好靠點心和零食墊一下肚子，撐到八點下班回家，囫圇吞下剩菜剩飯，又一屁股坐到電腦前繼續奮戰，直到累掛然後洗澡睡覺，說真的，不胖也難！
不過這段時間體重增加還算慢的，因為還有一點點「曾經是瘦子」的「自尊心」，多少還知道忌口，而且工作量大壓力也大，胖得不快。後來換了不同型態的編輯工作，時常要扛書，體力勞動量大增，每天中午都要吃掉一整個排骨便當＋大杯拿鐵才夠，吃什麼肉羹麵、涼麵根本不行，下午三點就餓了，完全就是工地工人的食量，但是吃得多消耗量也大，所以此時期體重也只是緩慢增加，加上每天都穿著適合勞動、輕便寬鬆的衣服，所以「自尊心」絲毫沒有任何警覺。但不知不覺中，胃已經撐大了。
後來再回復靜態的工作型態，卻擁有同樣的好胃口，加上當時正在籌備婚禮，大概心情不錯，經常跟男友到處品嚐美食，到結婚前已經胖了六、七公斤，為了當美美的新娘曾試圖努力減肥，成果卻只瘦下二公斤，聊勝於無。還好婚紗攝影公司現在修片技術超好，照片拍起來超顯瘦的，於是就自欺欺人地矇混過去，反正結婚當天有美到就好了。
真正的惡夢始於蜜月旅行。去東京和橫濱自助玩了近一個禮拜，每天都走超多超多路，走到骨盆和膝蓋都快磨壞了，可是回來後量體重卻還是胖了三公斤（也就是比結婚前又胖了一公斤），而且老公也一起胖，唉，東京的美食實在令人難以抗拒（料理東西軍看太多的後遺症）。結婚後在家裡休息了一陣子沒去上班，心寬體胖，沒瘦回來不說，體重一下子又增加了二、三公斤。這時候已經有許多衣服穿不下了，所謂的「自尊心」早已蕩然無存，而且根本不敢量體重，一整個逃避現實。
後來又出去上班，心理一下子面臨工作壓力，自然瘦了二公斤。不料工作較之前似乎更加忙碌，還有諸多工作以外的壓力臨頭，每天弄到七晚八晚，買外食回家跟老公一起吃晚飯（至少都七點半以後）便成為最放鬆的時刻，只想好好大吃一頓，發洩壓力並犒賞自己，尤其嗜吃高熱量的甜食，彷彿如此才能填補某種空虛疲倦之感。但至此之後身材就開始吹氣球，完全失控，進入公司後共胖了七公斤（含一開始瘦的兩公斤）。
胖子圈內有個鐵律：人一胖就懶得打扮，越懶得打扮就越胖。從準備結婚到現在我添購的衣物不超過十件（包含冬天夏天、上身下身），多是些夏天流汗替換的寬鬆T恤，上班就穿T恤和休閒卡其褲。現在的我不喜歡打扮，實在是因為胖了穿什麼都覺得不好看；不喜歡照相，是因為不想看見影像中自己圓腫的臉、走樣的身材；不喜歡逛街，是因為沒幾件穿得下，而且家中還有滿滿一櫃漂亮衣服等著我變瘦之後穿回來，如果買了大尺碼的新衣，就表示最後一道防線也瓦解了，無論如何一定要堅守住！
然而，我還沒滿三十歲，還沒生過小孩，卻因為自我放任再度成了大肥婆。雖然老公從不棄嫌，而且很樂於帶我吃好料，也捨不得我節食，但我怎麼也不甘心，不想那麼早就變成黃臉婆、糟糠妻呀！
曾經經歷過長期痛苦減肥的我，相當清楚個中的況味，減肥一定要有目標和動力，以前是為了談戀愛覺得自己一定要變瘦、變美，現在已嫁作人婦，只好賭上「少婦的自尊」──因為我實在是受夠身上的肥油泳圈、胖到走路都會摩擦的大象腿、雙下巴和蝴蝶袖，而且年紀大了，新陳代謝變慢，胖了一後很容易覺得累，動一動就喘，還是要注意自己的健康才是。
這次下定決心一定要瘦回來，終極目標是在今年滿三十歲生日前（11/22）前瘦回60公斤。
就當是給自己三十歲的禮物吧。
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※為了避免自己再次半途而廢（之前都是用嘴減肥＝ ＝ ），決定將減肥日記po到網上，以示負責。
每日做的運動和飲食紀錄由於太過瑣碎，故不公開；
每週公布體重與小感想；
每月1日公布體重和減重結果照片，並檢討。
