貓咪的天空

之前聽聞敏鳳學瑜珈
就一直覺得好像不錯玩
可以調息又可以沉澱心靈
不巧之前已經學木頭彩繪
（一樣都3600，瑜珈為期約半年，一周一堂2小時；木頭彩繪一件作品約2周，一次3~4件作品不等）
剛好木頭彩繪課程綱告一段落
所以就試著轉上瑜珈課

可愛的老頭聽說我願意去運動
自告奮勇的說：我幫你贊助硬體設備（衣服ˋ褲子ˋ外套ˋ瑜珈墊）
因為配備買了，所以不上也不行囉

說真的
對我來說有些趕
上完課回到萬華都快6點半
然後無法在8點上課前一小時用餐完畢
一天上四堂課完
歷經萬華ˋ永和ˋ新店ˋ永和後
又要一路飆到民生東路的活動中心
是體力耗費最多的一天
所以曾經想過打退堂鼓
但考慮錢都花了
所以強迫自己運動（在學校都靠體育課運動，離開後運動也赫然結束）

光是熱身~~將單隻腳放在欄杆上另一腳拉直往前壓，整個頸部的汗狂飆（明顯感受到脖子ˋ肩膀的汗是突然一大片水珠珠浮現）
對在熱都很少有汗的我來說，真是太驚奇了

說真的熱身真的是超級拉筋也很累
瑜珈本身的運動就緩和多了
都是將身體延展ˋ拉曲線雕塑身體與活動不常活動的肩胛ˋ身體部位
所以拉一拉ˋ調整呼吸真的最後放鬆時
人都輕鬆了許多

我覺得有些動作真的有點難
像將屁股往後放ˋ再來是腰ˋ胸ˋ肩膀最後是頭
可能我動作不對也放得太面所以感覺不到是用大腿再撐而是用腰
所以腰有些痛
還有將腿直放水平但要離開地面
那動作老師也說用大腿
但不知為何我卻覺得是用到腰再撐著
老頭說是因為我的肚子沒用力~~~我怎麼老是在靠腰壓@@

我最愛的是最後的呼吸跟身體變十字躺在地板上完全放鬆
超級舒服
一天的疲憊都不見囉
老師說如果能真的睡著就完美啦

運動後我發現左右延展對我來說不困難
但像後ˋ像錢真是要我的命
是因為肚子嗎??
還是因為腳筋不開呢

運動完真的超餓
要控制運動後一小時不吃東西很難
更何況是要控制過晚上8點不進食更難