October 29, 2009
leonning 在天空部落發表於
2009-10-29 00:55:59
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為了這周日的梨山馬拉松
比起月初的日月潭馬拉松來說
更有如臨大敵的感覺......
為了更熟悉跑坡的感覺
原本在日月潭馬拉松之後要持續拿內湖五指山來練跑的
只可惜天公和周公連手合作
害我早上都沒辦法去五指山練跑
今天晚上月亮高高掛
再也沒藉口不去練練
乾脆來去單車客最熱門的中社和至善路來練練
騎機車至至善路的順益原住民博館前停放 起跑~!
原民館-->上中社前橋 (約1.5km) 8分鐘
上中社前橋-->中社頂(約4km) 30分鐘
中社頂-->回到中社橋邊(約4km) 20分鐘
中社橋-->楓林橋(約2.8km)20分鐘
楓林橋-->原民館(約4.3km) 30分鐘
總哩程大約16.6km
總時間大約1小時55分(含休息7分鐘)
中社和至善路坡度適中
真是個練跑坡的好地方~~!!
比起月初的日月潭馬拉松來說
更有如臨大敵的感覺......
為了更熟悉跑坡的感覺
原本在日月潭馬拉松之後要持續拿內湖五指山來練跑的
只可惜天公和周公連手合作
害我早上都沒辦法去五指山練跑
今天晚上月亮高高掛
再也沒藉口不去練練
乾脆來去單車客最熱門的中社和至善路來練練
騎機車至至善路的順益原住民博館前停放 起跑~!
原民館-->上中社前橋 (約1.5km) 8分鐘
上中社前橋-->中社頂(約4km) 30分鐘
中社頂-->回到中社橋邊(約4km) 20分鐘
中社橋-->楓林橋(約2.8km)20分鐘
楓林橋-->原民館(約4.3km) 30分鐘
總哩程大約16.6km
總時間大約1小時55分(含休息7分鐘)
中社和至善路坡度適中
真是個練跑坡的好地方~~!!
