把日記轉到網誌嚕~

今天參加車隊團騎! 一整路都在玩沙! 尤其過了永安之後, 加上楊組長和小蘇的結合, 時速只要超過35km/hr, 我的腳會啟動自動斷電系統, 到路邊玩沙! 不過最近狀況真的粉差, 自己騎訓練台時, 心跳都到不了170/min, 認真點踩, 心跳粉快就破錶! 一整個怪! 台灣盃要怎麼搞勒 ^_^!!!

不過粉久沒有練的間歇在這最後一個月可以開始了! 但!!!! 會有時間嗎???????? 有更多的問號!

套一句小甘說的! 騎車可以輸人但行頭......一定要有! 所以下午去敗了這一套!!



爽度一百分

好快一年又過了! 這一年騎車有啥進步勒! 自武嶺之後在三小時四十幾分完成之後, 說真的感覺
騎車的一個重大目標已經完成! 週間的練車幾乎沒有! 再加上捷安特盃的摔車! 大陸的出差! AMD
陽金賽就訴去送死的溜 @_@! 一進陽金爬坡段就有點開掉了! 再加上在上坡處被一個快要摔車的人嚇一跳, 停車脫卡, 體會到壯哥今年環法的無奈! 下面這張就訴重新調整步伐後, 努力往前摧!


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有了去年捷安特盃的經驗, 本週的捷安特盃原本就沒打算去參加! 但! 因參加的人數粉少, 就想去湊湊人氣! 就報吧!

本屆賽事人少非常多! M30組只有四十人, 要上凸字台好像容易的多! 人數少了! 安全的多! 但~~~~主辦單位不曉得在想啥! 把M30-35-40-45一起出發! 一百四十幾人的隊伍預告了今天會摔很大!
唯一一張照片! 此時! 在這個路段的前幾百公尺才發生大摔車! 阿宏和漢克就是在這次的摔車掛點的! 我衝了好久才追到集團!



終點衝線照! 沒幾個人! 在這個集團的應該都是前十 ^_^!

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星期日本來想說參加隊上環台資格賽團練! 湊湊人氣!

四點五十起床五點十分出門! 嗯! 到風情海岸十分的剛好, 慢慢騎又可以吃早餐, 六點前到肯定沒

問題! 就在邊騎邊吃邊唱歌的狀態下, 到了風情海岸~~~~但!!!! 一個人都迷有! 趕緊打電話給娃娃!
瞎密! 今天是在南寮集合哩! 真訴靠北邊走! 有近10km要騎哩! 為了不讓大伙等太久! 一個人ITT

以時速40km的速度噴了過去! 但!!!! 我口袋內的燕麥鮮奶和三明治還沒吃耶!! 就維持在心跳140, 有氧
的狀態下, 把早餐吃完! 一吃完又趕緊噴了一段! 剛吃的早餐差點噴光光哩! 到了集合點, 哇!!! 娃娃真訴夠義氣!
在等我說! 但!! 如果兄弟們先噴走了! 我在後頭一個人ITT不訴更悽慘! 好像又沒那麼糟! 幻象的憲

書還在! 他訴高手! 有他帶應該會好一點說! 停下車後一問! 暗!!!! 今天只有我來喔! 那今天的課

表, 我個人認為我一定會掛點! 乾脆跟娃娃說! 我們來去竹東找昆陽他棉好了!

但!!!! 心中的os是 {今天是掛騎平路的裝備, 他們今天好像要爬五指山說!}! 標盤加上粉重的平路

輪! 又訴五指山! 今天會不會定竿!


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把斷裂的龍頭紀錄一下!!
當時真的嚇很大跳~差點沒摔受傷...
一整個驚嚇到!!
朱教練說拿斷裂品跟他換新的~喔~YA!!

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先把照片po上來! 晚上再交由老婆寫心得了!


下面這張照片在往前300m為今日地一個施工地點! 本來一個人要獨噴的, 看到這個工地後, 就打算陪老婆到山一半! 因為老婆的龍頭, 在她出發第一個坡站起抽車時, 應聲斷掉, 鎖緊後雖可以騎, 但只能穩穩騎, 無法抽車與下坡! 以免危險




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去年成功挑戰塔塔加後~
實在很臭屁的和家裡的大人囂張
大人們聽久了也躍躍欲試...
可是~今年沒有活動辦在塔塔加...
所以~決定為家裡的大人們辦一場
~塔塔加自我挑戰~
大家非常踴躍~全員到齊~
5月就早早訂下了時間...希望7/10天空作美囉!!

P.S:最近真的太熱了...已經偷懶近一個月沒騎車...
不過昨天週末...大人們都有偷練...
羅馬公路啦...石門水庫啦...哀阿阿...看來我這星期也要偷練一下訓練台了...

去年的Never Stop武嶺, 在一路饑餓的狀況下, 騎了4hr 46min,

今年換了車, 與近一年的練車之後大大的進步到3hr 45-46min, 有練有差!

在人止關前, 在緩上坡的狀況下, 集團速度仍然極快, 心跳都大於180, 不過很快的就剩下二十到

三十人的集團了, 直到我看到要進入人止關的隧道, 就被放生了! 因為再這樣跟下去, 應該很快就

爆炸了! 這邊就爆了那剩下四十公里的山路要怎麼騎! 但前面十幾公里緩坡的撕殺, 已經讓居高

不下的心跳的點降不下

來, 只能慢慢的把狀況和心跳值調整到170-180, 不過狀況回復時已經到霧社了! 期間沒超過同組的競

爭對手, 過了霧社後才把一個腳踏數十萬公路車的對手刷卡, 此為本日賺最大的地方, 就這樣到

了清境農場了!


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5/16日陪老婆練車, 練車路線!
老婆仙山背
老公仙山背+仙山正面

仙山背騎乘時間: 咖啡街25:30, 涼亭41:30

到咖啡街的時間比上一次騎wilier少30sec, 但到涼亭的時間差不多! 41分, 但上次是41:XX忘了!
所以隊車和wilier騎仙山背的時間差不多! 狀況還ok!

但騎仙山正面時, 因為第一次騎標準盤上去, 才發現真是硬斗呀! 幾個近20%的坡強強要定竿, 採都採不動, 一路上有1/2的時間都訴在抽車, 速度也訴一直拉不上去! 真是殘念呀!
要進入30min的門檻前段一定要18km/hr以上的速度, 後段速度不能低於10km/hr, 但~~~~~~~ 踩不動也訴真的沒辦法!
到頂時間32min 真訴嚇死我嚕!!!! 有夠慢! 當然會慢! 幾個陡坡的速度爆慢的5km/hr左右吧! 用走的都比較快ㄏㄏ
下次用CT盤試試好了!
這樣是不是代表我的肌力不夠, 應該是!
現在有在加強肌力! 只不過不曉得有迷有用哩!

仙山~~~我下次用wilier ct盤再來挑戰你!