因為自然陽光具有紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫七個非常均勻的波長和能量，在這樣的光源照射之下才能使我們的身心均衡發展。

可是，現在大多數人所使用的一般室內照明光源，通常只能提供橙、綠、靛三種光譜。

如果我們長期處在不均衡的室內光源之下，不僅對視力有所影響，也會感到精神無法集中、疲倦、壓力大，甚至產生焦慮感。

因為科學及醫學已證實了自然光源對人體生理及心理健康的影響。我們建議應該多接觸自然的健康光源。

對於需要長期生活在室內的現代人而言，建議應儘量選擇與自然光相同、有完整七種光譜的全光譜照明。