鏡花水月

IN某線上遊戲
略過一大段啦哩啦匝
直奔重點

愛徒：我昨天發現我發燒了
吾：啥...去跑步
愛徒：喔..那我好多了

接下來吾無意間打出了笨話= =
吾：去跑步可以鍛鍊屍體
吾：...................................................................
愛徒：....屍體

吾：.....................................阿阿阿阿(此為內心吶喊)

之後吾跟吾愛徒都在電腦前面笑...
自己看了也很想笑....
打字要小心

根據最近一項比較兩岸三地臺北、上海、香港睡眠品質的調查，臺北人睡得最少，平均一天只睡7.7小時.如果你總是快要遲到了，才費力地起床，一整天無精打采、哈欠連連，你需要的是儘快設定起床的儀式，這些儀式將能幫助你不用調鬧鐘，也能愉悅地睜開眼睛。

改變總是比較困難，但想想看，每天起床的時間是一天的開始，如果能快樂地起床，一天必能心情舒暢。

◎1.定時：

你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要，如果你不是做不到，試試看每天定時起床，不消6個星期，實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符，「規律對設定生理時鐘非常重要，」美國康乃爾大學心理系教授馬思認為。所以也別回去睡回籠覺，這樣會讓生理節奏更混亂，一旦睜開眼，不要猶豫就起床吧。就算週末也得保持這樣的規律。如果你每逢週末就通宵達旦，隔日再睡到中午，馬上你就會知道痛苦，星期一又要哀聲連連地起床。思教授建議，就算週末熬夜，還是要在固定時間起床，中午睡個小午覺補眠，不過這種事還是愈少愈好。

◎2.陽光：

如果早起對你而言，是不可能的任務，那就讓陽光來幫助你。因為那些全光譜的陽光可以調節血清素（serotonin）和褪黑激素在血液中的濃度。當受到光線照射，血清素會使身體的代謝加快，當天晚上就會早點想睡，隔天也就會早點起床。如果沒辦法一早起床就去徜徉在陽光下，也可以拉開窗簾，讓陽光照進來，或是準備一盞明燈，鬧鐘一響就打開。堅持下去，有一天你會發現，在鬧鐘響起前你就精神奕奕地起床。

◎3.聲音：

有沒有發現你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鐘，因為大腦習慣忽視熟悉的聲音，
因此，可以準備兩、三個鬧鐘輪流著用，或者浪漫一點用音樂叫醒你，因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。聽什麼音樂好?《活力充沛24小時》的作者南西．曼森建議，如果想提振元氣，可以選類似莫劄特小提琴協奏曲的音樂；想要一早就精力充沛，可以選舞曲...


資料來自"＊▂▃☆├『地』『下』『室』┤☆▃▂＊"分享~其實吾的假日幾乎都是睡到自然醒的說
不過也可能因為吾是個好吃懶做的米蟲學生的關係吧~
覺得這篇的方法好像不錯~

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如圖....整數耶~~
不知道是哪位踏到的~在這邊表揚一下那位人士

送這台相當有價值的聽音樂的唱片聆聽機~~~的圖片....

不知道是不是放假症候群....
少根筋少根筋@@
還好都可以解決....都是小事情
OK啦
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嗯嗯嗯嗯嗯
非常美好的連續假期~~
讓人不禁想高歌一曲去讚頌他~~
~~~喔咿喔咿喔~~~~
(謎之聲....那是啥晚高= =...難聽)

正處於糜爛的日子
興起了想這樣糜爛下去的念頭
不過那終究只是想想而已.....

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　　　　　　　▕▃◣◢▅▅▅◣◢▃ 中秋節快樂

~~很可愛的兔兔~~
在這邊讓大家欣賞他的可愛

如題...
只是改了上面的圖
突然不知道要改啥版耶@@

沒啥靈感
等靈感等靈感...
找圖配找圖配...

多找圖多拼湊多靈感
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3個願望........一次....滿足.......吧~~~~~
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就是吃飽睡睡飽吃
依然還沒有進入開學狀態
風俗民情不同吧~想當年....還蠻容易就進入了
曾幾何時~這麼糜爛咧???
這或許是真主給吾的考驗?叫吾如何在學校在職場可以找到糜爛的生活

(謎之聲.....賣歐北污衊真主的用意= =)

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