ＩＤ：ekasandhi暱稱：一丹
地區：北美洲
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2007-02-07 生活記事
夜裡，身痛，狀況多，難以入眠，唯一能做的就是試著放鬆觀息。
感覺這次並沒有出現內心的抱怨與自哀自憐，而是直接回到方法上來。
其實，放鬆觀息並不是為了減輕痛苦，這點一丹很清楚，純粹只是一種正向注意力的依止，整體來說定對身心有其正向的意義啊。
一丹沒有想要在觀息中得到些什麼，所以也就不容易出現多餘的期盼或比較，只管試著做，沒有胡思亂想，在身與心境上算是頗為單純的一次。
也或許境界不容許一丹放肆吧。
每一次的睡，大都是在觀息中入睡；每一次的醒，都是提醒一丹再度回到放鬆的呼吸中。
印象最深刻的一次觀息，感受到全身無比輕鬆，一種從中向外擴散的鬆，有點類似骨牌從中傾洩而散，大氣籠罩，見微亮光芒。
與身體之前的疼痛相較之下，真的是無比的舒暢啊。
漸漸在這樣的境界中睡去，直至天亮（中途便沒再痛醒過）。
雖然今日一整天的身體狀況百出，但最刺激的部分已逝，相信與幾乎一整晚的放鬆觀息，有很直接的關係的。
若沒有正向面對境界，狀況絕對只會變得更糟，不可能變更好的啊。
已有許多年沒有使用打字機打字的經驗了，今天卻要用它來完成 1099 的報稅表格，發現了一個挺有趣的現象。
這台自動打字機所產生出來的敲擊聲非常之大，有趣的部分是它無法與實際敲打下去的時刻吻合，這好似山谷裡的回音繚繞，更似 IM（Instant Messenger）因網路速度的緩慢而引起自我聲音的迴響。
對於正在打字的一丹而言，真是考驗一場，此打字機沒有修改功能，而這 1099 表格又是好幾聯的複寫文件，真是不得不一字一字小心翼翼的敲擊啊。
可正巧又遇到回音的問題，由於聲音之大，一個不留神，注意力便追隨耳根子而去，很容易便失去了定力、迷失了方向（會搞不清楚到底打到哪個字母了）。
不久之後，一丹找到了幫助自己專注的方法，就是很具體的用眼睛盯（定）住字幕（之前多半只是用到腦子，例如打地址等熟悉的字眼時。Hmm…..還是應該說沒用腦子，卻只是靠著虛幻的記憶在工作呢？），打到哪裡就跟隨到哪裡，讓耳朵沒有趁虛而入的機會，此時的聲波也就自然的變成了背景。
這個方法確實挺適用的，專注力得以遠離對打錯字的擔憂，讓工作變得省力了許多，同時也明顯的增加了工作效率呢。
我們往往因注意力的一時失焦而讓境界陷入了困境，其實欠缺的只是一個能夠幫助自己穩定下來的正向助緣，只要我們相信境界存在的正向意義，「它」就一定存在於我們左右，而更具體的來說，一切內在具足啊。
媽媽接到紐約小姑姑的來電，因下個週末是妹妹的婚宴，她問媽媽是否要她這次順便幫我們帶維他命來，媽媽明白回應 ～ 請不要帶，好意心領了，上回寄來的都還沒吃完，爸爸不太吃，媽媽不能吃........。
小姑聽後便生氣了，習慣性的說了一些媽媽應接不上的話語，......例如問媽媽說以前一丹在做直銷時，爸媽怎麼就有在吃？
掛了電話後，媽媽來向一丹提起這件事，她考慮還是去電請小姑帶一些維他命來好了，免得她不消氣，可是就是怕我們如此一說後，她就會帶一大堆來......。（上回一買就用去三千多美金，這樣可真是吃不消啊。）
一丹建議沒有必要，我們真的都沒在吃，實在浪費了，這樣小姑心裡一樣不會高興的，她要我們買，就是希望我們能跟她一樣受用啊。
以往家族的習慣，只要小姑開口，大家為了怕她生氣總是照單全收，收後卻又難免私下互相發發牢騷，......停不下來的惡性循環、沒完沒了，這樣到底是對誰好呢？
從觸境中，彷彿看到了自己 ～ 既是姑姑，也是其他家人。
反省著一丹個性上霸道的一面，以為自己所看到、感受到的一角就是全部，以有所求的心態處事，想把自己認為的最好硬性式的分享出去，不夠謙虛柔軟的入眾生的心。
也反省著一丹個性上爛好人的一面，說穿了就是擔心別人的異樣眼光，把事情攬下後又在內心中怨聲連連，因自己的有所求而感受不到快樂啊。
以前傻傻的以為自己總是別無選擇（怎就是沒看到出路） ～ 「你聽我的就對了」、「我不做對方會生我的氣」、「我若不做誰要做」......，一切的思惟中心，總以一個「我」字為首。
自從向師學法之後，雖然仍是不斷的落入世間思惟的框框之中，但或多或少已親身體會到真有這麼一條無所求的離苦之道，漸漸不再自以為是的認為一切的理所當然。
而「我」便是一切成長的障礙，把「我」放下才有可能遠離對待，做出對彼此都好的明智抉擇啊。
相信每一次的生命考驗（瓶頸），都是在檢測自己「交出去」的力道是否越來越扎實。路若要走得更寬廣、更長遠、更光明，就是只管去做、去給正向的能量，永不退縮，勇往直前啊。
一丹得要加油啊！
2007-01-30 生活記事
下午，公司召開全體同仁臨時會議，在這最終時刻，宣布遣散將延遲一個月，期盼能在這最後一個月內，覓得新投資人。無論投資者找到與否，都將有大規模性的裁員行動，至於遣散費的部分，目前完全無法承諾些什麼，一切得依那時資金的狀況而定。
這突來的消息，讓大夥兒感到一陣錯愕，特別是幾位已經找到新工作的員工，本以為待到月底就可以多領到三個月的遣散費，而如今在這離職倒數的第二日卻........。
在大夥兒的一陣混亂之後，很快的便理出了頭緒，一切必須向光明面看齊，繼續抱怨也無濟於事。有機會爭取當然要主動積極去爭取，無須悶著頭發牢騷的。
其實這些天來，在工作量上，已經有了顯著的減輕，連會計員工都已有此感覺，那就更不用說其他同仁了，所以這兩天一丹便有機會與大家分享了師曾提起的那篇星期六洛杉磯時報頭版的報導：Quit Your Whining, If You Can.
（從網站上搜尋，自己閱讀，也順手傳給各位同事，讀的人還不少呢，見到 Printer 處有好幾份列印出來的文章）
算是一種巧合吧，當大夥兒一陣心亂時，起初難免聽見抱怨聲起，但不久便有人提出正向的看法，讓大家停下了 Whining，同時露出了會心的一笑（才讀過的，記憶猶新啊）。
從境界中看到，我們並不是做不到正向思考（不抱怨），而是尚未養成習慣罷了，只要給予我們機會多加練習，相信每個人都能有所突破的。
祝福仍然選擇留守公司的我們，珍惜眼前的所有。
也祝福這個月要離職的同事們，走向光明的前程。
※ 註： 隨文附上
http://www.latimes.com/news/printedition/front/la-na-complain27jan27,1,6903457.story?page=1&ctrack=1&cset=true&coll=la-headlines-frontpage