阿～已經一個多月沒有來發表訓練日誌了.這一個多月來其實都一直有在騎車,也連帶拉了一些其他朋友一起來騎,小蛙蛙也牽新車了,哈哈,開啟他的運動生涯第二春.另外也幫tammy買了一台FCR1W,多一點人來騎車比較熱鬧啦 ！！！ 唷對了,敗家的小弟又買了一台二手的公路車,ORBEA ONIX.至於價錢就不便在這邊公佈了(反正也沒人看),這台車實在是雪白的令人陶醉呀！！！

這陣子晚上幾乎都有出去騎車, 我們通常是找一個坡道來回訓練(感謝小邱兄提供他練車的秘密基地,並以第九名超強成績奪得2009neverstop武嶺佳績!!),慢慢的爬坡能就會有進步, 訓練的時候就是把強度加到比之前在強一點,然後體會呼吸節奏與雙腳踩踏的配合,雖然非常辛苦,不過...這就是人生吧,不能過的太爽,太爽就會忘記到底爽是怎麼個爽法,然後就會很容易不爽.

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自從上次感冒後(據說是運動過度,免疫力下降,醫學上有這名辭嘛?),放了五天颱風假在家休養,布洛格這邊的訓練日誌也隨即停擺,果真是要明白自己到底幾兩重,不是隨便亂操就可以上戰場打仗,還是要按部就班的啦!!
復原後,跟著小蛙蛙這個體力也大退步的傢伙晚上騎去飛鳳山,在新竹混了這麼久,還是我第一次去飛鳳山咧,從家裡出發,沿著頭前溪堤防,一路來到120縣道,晚上騎這種路真的蠻危險的,尤其在台灣大家開車都很兇,我實在很膽小,每次聽到後面有大怪獸來的聲音我都很害怕,速度就放慢了.
騎了一陣子到了芎林,小蛙蛙看起來有點喘不過我想他應該還好吧,隨即左轉上飛鳳山,剛開始緩坡的時候大腿就酸了,搞什麼,感冒一下就把體力通通銷耗掉了嗎?真是太虛了. 晚上的飛鳳山路燈迷濛,有好幾段路幾乎是黑的,我的車燈又很不夠力,搞的有點心理毛毛的,不知道在後面的小蛙蛙狀況怎樣?呵呵...

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自從昨日喘到爆宇老處女行之後,我就一直睡睡醒醒睡睡醒醒直到禮拜天下午,怎麼感覺體力一直沒有回補,睡不飽阿！到了禮拜天下午五點左右,總算有點活過來的感覺,當下決定再出去騎
一騎吧. 為了不想摸黑回家,就決定去寶山第二水庫走走好了. 從家裡出發,經過清大校園,科學園區之後,就到了寶山水庫附近的丘陵地,這邊的路有夠大條,柏油鋪的平整,也有幾段起伏的坡可以練騎,對我這種肉腳算是不錯的練習場地,只是昨日的乳酸似乎還沒完全代謝掉,爬坡的當下雙腿又開始酸起來了,礙於男人的矜持,還是不落地撐了過去,在日落前到了寶山第二水庫.
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今天我完成了我的宇老處女行,行前我還特地去買了一個40L的登山背包,一件運動外套還有一頂透氣的帽子,加上三罐水還有六瓶巧克力保久乳,喔～別忘了大概一公斤的打氣筒,算一算大概有五公斤吧....

早上四點半就起床了,做了簡單的拉筋,什麼都沒想就上路了.

沿著頭前溪畔騎到竹北高鐵站附近的時候,我就開始覺得背包實在太重了,壓的我的腰一直酸起來,果然,一路上只要看到我背這個背包的人都問我,"這樣不會很累嗎?"甚至還有人建議我把背包放在內灣的商家....呵,我果然是個完全沒經驗的自行車騎士阿....
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training journal?哈,沒那麼嚴肅啦.
不過自從給了自己一個新目標(鐵人三項)之後,是有開始比較密集的活動筋骨了.
目前的訓練計畫是每天游泳1.5~2Km, 自行車20~30Km, 跑步3Km~5Km.
令人比較憂心的是我的右膝從開始訓練後有點拉傷的跡象,連走路都怪怪的.讓我暫緩每天跑步的計畫. 目前游泳的進展還是停留在蛙式的階段,看著隔壁水道自由式泳者快速的離我遠去又追趕我而來,有點兒喪氣,不過肩膀脫臼的陰影還是揮之不去,昨天試游了50M自由式,速度不快,不過至少還能游,希望可以慢慢進步直到全程使用自由式.

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最近,上上班,運運動,東混混西混混,過日子.
好像沒什麼好說的.
這個參加了五場婚禮,每一場都要幫忙攝影,其實挺累的,不過看見新人喜歡照片的時候,就覺得其實這種累也沒什麼.
當人的本質本來的就是累,運動累不累?每天要吃飯累不累?每天還要約會看電影上網打屁看漫畫打電動累不累?呵!
累通常披上一層負面的袈裟被掛在口邊哭腰著 ,其實很多人真正開始過著"理論上"不怎麼累的生活的時候,還是覺得很累,因為沒事做.
所以~~~每天喊累,那就是證明你還是個人哪!!!

終於，我要選擇閉嘴了。
所謂失去信心有很多種層面，當一個人唱獨角戲的時候失去信心這種事情最令人感到挫折。
你也是，我也是，大家都是。

溝通豈是一件容易的事，他根本上的存在一種難以完成的本質。令人憂鬱，焦慮，無奈。
必須承認，很多事，是無法解決也無法改變的，我們沒辦法決定下一刻吸進肺裡的空氣不是這一刻的空氣，強迫地，連續地，吸進下一口。直到死亡。

因此我選擇退隱，退到陰暗處，一方面體驗著人生的荒謬，一方面瞪著大眼，直視這世界，然後慢慢的慢慢的闔上眼，跟世界說聲再見。
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我一直很愛吃義大利麵，也很喜歡自己做義大利麵，我有一個小小的夢想，就是將來開一間溫馨的義大利麵店，讓所有來吃麵的人都可以帶著暖暖的心情離開。
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最近買了台高島牌的橢圓交叉訓練機，幹什麼呢？就是要操操自己的身體，讓這個後天失調的軀殼可以好好換換氣，迎接令人喘不過氣來的人生。據說有氧運動是指，維持最大心跳率60%~90%最少三十分鐘的運動，anyway,就是說你要維持一定的喘度持續一段時間，鍛鍊心肺強度以及讓身體交換足夠的氧氣並燃燒脂肪。
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是大家太緊張了，還是這個世界根本就不讓大家有喘口氣的機會？各種不同力量在背後推擠著，各種不同聲音在耳後呢喃著。好像在某個時刻不去做著某些事情就會被歸類成是無所事事的一員，是會被社會所淘汰的。 熱水瓶就是要能提供熱水，否則他等同於一個廢物，是要被淘汰丟棄的。問題是人本身是能被決定是否應該被丟棄的嗎？
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