October 21, 2008
chmart 在天空部落發表於
2008-10-21 07:31:18
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社員進度：
羅鈞鴻（小虎）：
【指導】「騰」字輩：基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿、連步拳
「仞」字輩：基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿、功力拳
【複習】基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿、連步拳、功力拳
張郁政（蒼葉）：
【指導】「騰」字輩：連步拳
【修習】功力拳
陳渝寰（魚丸）：
【指導】「騰」字輩：基本六式、基本步法、基本腿法、連步拳、排臂排腿
【複習】基本六式、基本步法、基本腿法、單飛腿、排臂排腿、連步拳
【修習】功力拳
蕭 勵（小李）：
【複習】基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿
【修習】連步拳
張汎駿（焗飯）：
【複習】基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿
【修習】連步拳
許文豪（問號）：
【複習】基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿
【修習】連步拳
黃冠豪（兩津）：
【複習】基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿
【修習】連步拳
連步拳已經一半了！
別忘了時常在腦中稍微複習，如果有忘招的地方，
就在練習時間好好用身體記起來吧！
說明：
已修進度 本次進度 未學進度
...
功力拳目前進度
001. 起勢
002. 併步上沖垂（霸王舉鼎）
003. 馬步栽捶（信手投井）
004. 左面採打（單龍出海）
005. 登山栽捶（信手投井）
006. 右面採打（單龍出海）
007. 甩身栽捶（信手投井）
008. 雙龍出海
009. 回馬上沖捶（長虹貫日）
010. 伏虎攔腰
011. 雙龍出海
012. 偷步捶
013. 回馬勾（順風掃月）
013. 沖天砲捶
014. 截手攔腰（攔腰捶）
015. 側蹬腿、下砸捶（挪吒攪海）
016. 蹓腿、一條鞭
017. 攔截標指（二郎擔衫）
018. 探掌、馬步平拳
019. 採帶回勾（纏絲腿）
020. 披身回打（回身鞭捶）
021. 攔截標指（二郎擔衫）
022. 探掌、馬步平拳
023. 三環套月（四式）
024. 獨立鞭捶
025. 伏虎攔腰、雙龍出海
026. 回身鞭捶
027. 伏虎攔腰、雙龍出海
028. 回身鞭捶
029. 伏虎攔腰、雙龍出海
030. 探掌撥打、下按平拳（猛虎撲羊）
031. 乳燕歸巢
032. 探掌撥打、下按平拳（猛虎撲羊）
033. 採帶回勾（纏絲腿）
034. 探掌膝撞、落步切掌（豹子跳洞）
035. 上步穿掌（青龍出洞）
036. 蒙面掌
037. 上步穿掌（青龍出洞）
038. 單風扇耳
039. 挽弓射虎
040. 收式
...
連步拳目前進度
001. 懷抱太極立正門（起式、懷抱太極）
002. 上托下按腰中尋（併步托按手、弓步左切掌）
003. 回身撥捶向後閃（虛步右撥捶）
004. 進步跟拳脅下鑽（弓步正拳）
005. 迎左提腿落步斬（提腳托掌、弓步切掌）
006. 進步右拳奔鼻尖（弓步削打）
007. 退步埋伏後坐式（虛步削拳）
008. 左挑右衝赴門面（弓步衝拳）
009. 上步套掌托顎手（馬步托掌、弓步右托手）
010. 撤掌補掌左耳間（弓步崩打、鞭捶）
011. 上步斷肘四六式（四六步斷肘）
012. 進勢搓按步同前（四六搓按掌）
013. 登山採臂戲珠掌（弓步標刺） ┐
014. 撤掌變拳付命關（馬步衝拳） │
015. 轉身撩陰使絕手（弓步探掌） │
016. 坐身埋伏左掌削（虛步削掌） │
017. 進步力採右拳劈（登山右蓋捶） │
018. 挑壓套環右探掌（挑壓套環、弓步穿掌） ┤焗飯、問號、兩津的進度
019. 掛面護左沉截拳（馬步截拳；截手、攔腰捶） │
020. 上步劈掌四六式（四六步劈掌、鴛鴦掌） │
021. 反掌乃採右拳劈（弓步右劈拳） ┘蕭勵的進度
022. 抽拳變掌托下顎（弓步托掌）
023. 轉身撲肘用短拳（回身撞肘）
024. 回身擣肘腰中找（弓步頂肘）
025. 護耳轉身沉腰馬（獨立護耳掌、馬步雙按掌）
026. 左採右劈伏靠壁（左採右劈掌、回身靠肘）
027. 反身撩陰少使用（弓步撩掌）
028. 撤身坐勢左手前（虛步削掌）
029. 上步刁採右拳劈（弓步蓋打）
030. 繞步向左左劈掌（左手蓋打）
031. 手架腿挑虛實步（左架右蹓腿）
032. 退步直劈登山式（左弓步蓋打）
033. 再退一步劈左拳（右弓步蓋打）
034. 坐勢轉身雙插掌（回身雙插掌）
035. 回轉刁採出右拳（弓步採打）
036. 撩袍收住勢歸來（收式）
社員進度：
羅鈞鴻（小虎）：
【指導】「騰」字輩：基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿、連步拳
「仞」字輩：基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿、功力拳
【複習】基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿、連步拳、功力拳
張郁政（蒼葉）：
【指導】「騰」字輩：連步拳
【修習】功力拳
陳渝寰（魚丸）：
【指導】「騰」字輩：基本六式、基本步法、基本腿法、連步拳、排臂排腿
【複習】基本六式、基本步法、基本腿法、單飛腿、排臂排腿、連步拳
【修習】功力拳
蕭 勵（小李）：
【複習】基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿
【修習】連步拳
張汎駿（焗飯）：
【複習】基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿
【修習】連步拳
許文豪（問號）：
【複習】基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿
【修習】連步拳
黃冠豪（兩津）：
【複習】基本六式、基本步法、基本腿法、排臂排腿
【修習】連步拳
連步拳已經一半了！
別忘了時常在腦中稍微複習，如果有忘招的地方，
就在練習時間好好用身體記起來吧！
說明：
已修進度 本次進度 未學進度
...
功力拳目前進度
001. 起勢
002. 併步上沖垂（霸王舉鼎）
003. 馬步栽捶（信手投井）
004. 左面採打（單龍出海）
005. 登山栽捶（信手投井）
006. 右面採打（單龍出海）
007. 甩身栽捶（信手投井）
008. 雙龍出海
009. 回馬上沖捶（長虹貫日）
010. 伏虎攔腰
011. 雙龍出海
012. 偷步捶
013. 回馬勾（順風掃月）
013. 沖天砲捶
014. 截手攔腰（攔腰捶）
015. 側蹬腿、下砸捶（挪吒攪海）
016. 蹓腿、一條鞭
017. 攔截標指（二郎擔衫）
018. 探掌、馬步平拳
019. 採帶回勾（纏絲腿）
020. 披身回打（回身鞭捶）
021. 攔截標指（二郎擔衫）
022. 探掌、馬步平拳
023. 三環套月（四式）
024. 獨立鞭捶
025. 伏虎攔腰、雙龍出海
026. 回身鞭捶
027. 伏虎攔腰、雙龍出海
028. 回身鞭捶
029. 伏虎攔腰、雙龍出海
030. 探掌撥打、下按平拳（猛虎撲羊）
031. 乳燕歸巢
032. 探掌撥打、下按平拳（猛虎撲羊）
033. 採帶回勾（纏絲腿）
034. 探掌膝撞、落步切掌（豹子跳洞）
035. 上步穿掌（青龍出洞）
036. 蒙面掌
037. 上步穿掌（青龍出洞）
038. 單風扇耳
039. 挽弓射虎
040. 收式
...
連步拳目前進度
001. 懷抱太極立正門（起式、懷抱太極）
002. 上托下按腰中尋（併步托按手、弓步左切掌）
003. 回身撥捶向後閃（虛步右撥捶）
004. 進步跟拳脅下鑽（弓步正拳）
005. 迎左提腿落步斬（提腳托掌、弓步切掌）
006. 進步右拳奔鼻尖（弓步削打）
007. 退步埋伏後坐式（虛步削拳）
008. 左挑右衝赴門面（弓步衝拳）
009. 上步套掌托顎手（馬步托掌、弓步右托手）
010. 撤掌補掌左耳間（弓步崩打、鞭捶）
011. 上步斷肘四六式（四六步斷肘）
012. 進勢搓按步同前（四六搓按掌）
013. 登山採臂戲珠掌（弓步標刺） ┐
014. 撤掌變拳付命關（馬步衝拳） │
015. 轉身撩陰使絕手（弓步探掌） │
016. 坐身埋伏左掌削（虛步削掌） │
017. 進步力採右拳劈（登山右蓋捶） │
018. 挑壓套環右探掌（挑壓套環、弓步穿掌） ┤焗飯、問號、兩津的進度
019. 掛面護左沉截拳（馬步截拳；截手、攔腰捶） │
020. 上步劈掌四六式（四六步劈掌、鴛鴦掌） │
021. 反掌乃採右拳劈（弓步右劈拳） ┘蕭勵的進度
022. 抽拳變掌托下顎（弓步托掌）
023. 轉身撲肘用短拳（回身撞肘）
024. 回身擣肘腰中找（弓步頂肘）
025. 護耳轉身沉腰馬（獨立護耳掌、馬步雙按掌）
026. 左採右劈伏靠壁（左採右劈掌、回身靠肘）
027. 反身撩陰少使用（弓步撩掌）
028. 撤身坐勢左手前（虛步削掌）
029. 上步刁採右拳劈（弓步蓋打）
030. 繞步向左左劈掌（左手蓋打）
031. 手架腿挑虛實步（左架右蹓腿）
032. 退步直劈登山式（左弓步蓋打）
033. 再退一步劈左拳（右弓步蓋打）
034. 坐勢轉身雙插掌（回身雙插掌）
035. 回轉刁採出右拳（弓步採打）
036. 撩袍收住勢歸來（收式）
