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June 19, 2007
a2780 - 2007-06-19 11:27:14
常常我們認為會跟一個人吵架一定是跟他感情不好，其實不然，最容易跟家人吵架，最常跟情人吵架，最會跟好朋友吵架。
想想，原來最常跟我們有爭執的人竟然都是跟我們最親密的人，而能夠跟我們發生爭執的人也對我們有一定的瞭解，所以有人常說『吵架』也是一種溝通，而願意跟你吵架的人，才是真正想瞭解你的人。
有時候我們與人發生爭執時會說『算了』，或者『不說了』，這兩句話其實都是殺傷力很強的話，代表著你不想把你的想法跟他說，不想讓對方瞭解你，也代表你們的感情會停留在原地。
有時兩個人爭執，忽然聽到了一句話『我是為你好』；在感情的世界裡，每個人都很自私，有人常會對你說『我是為你好』，這其實是很不負責任的說法，因為我們會把自己的觀念加諸在別人身上，為他人決定一些事，但是再想想，對對方來說，我的方法真的好嗎?
你為他決定了事情，但是要負責的人卻是他，這是很不公平的! ，唯有他自己才能決定什麼是對自己最好，若是錯誤的決定也才不會有埋怨，也才能對自己負責。『通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。』之前聽到陶子在節目中說了一句話"每個人天生就不一樣"這句話讓我領悟了很多事.............
因為不一樣，自然而然每個人所看的所想的也不會相同不要怪別人不夠懂你。換個立場，其實我們也不敢說自己有多了解他人"無聲'是一種無形的、最遠的距離"。若能從吵架中表達出自己的想法，總比大家把話悶在心裡都不說出來的好，但千萬要避免在衝動時說出傷害對方的言語有些話，一旦說出口，就很難收回了。
聊天→是增進感情.....
約會→是多一點共同的回憶....
吵架→是多認識對方....並且學會和好....
承諾→是證明這段感情要經得起考驗....
努力→是代表妳真的很在乎....
感動→是因為被愛...一點一滴滑過心坎裡....！！！
付出→是因為愛不知怎麼給....不能不求回報..但也不苛求！
真心→是因為真愛不容易來臨,一但來,就該真誠地去把握！！
痛苦→是絕對在乎的表現...沒有是很不尋常...有了又很苦！
自私→難免嘛 ~ 不然怎麼叫「最愛」！！！
珍惜→嗯...是因為怕失去....所以呵護著..視之為奇遇！
冷淡→是因為正在沉澱....可是不要沉過了頭嘍！！
思念→是因為心裡常常有著妳....這就是愛的魔力！！！
掛心→是因為很愛很愛著....心跟著心愛的人跑！！
溫柔→是要讓愛....表達的甜美....永難忘懷！！
三八→是愛情裡的小孩子氣的表現....很甜喔～～！
撒嬌→是想要多一點呵護及在乎 ~~
打情罵俏→讓生活過的甜蜜又有趣！！
重視→是絕對的愛情保障....沒有重視就沒有愛情！！
在乎→是為了要愛妳...心有所屬～～！
差別待遇→是要讓妳知道妳最重要....
信任→是感情維持最重要的元素..要一起努力做唷～！
多來往→是為了讓感情更穩定....也可以避免不必要的距離！
分享→是要讓對方多了解彼此....有助於維持感情喔
想想，原來最常跟我們有爭執的人竟然都是跟我們最親密的人，而能夠跟我們發生爭執的人也對我們有一定的瞭解，所以有人常說『吵架』也是一種溝通，而願意跟你吵架的人，才是真正想瞭解你的人。
有時候我們與人發生爭執時會說『算了』，或者『不說了』，這兩句話其實都是殺傷力很強的話，代表著你不想把你的想法跟他說，不想讓對方瞭解你，也代表你們的感情會停留在原地。
有時兩個人爭執，忽然聽到了一句話『我是為你好』；在感情的世界裡，每個人都很自私，有人常會對你說『我是為你好』，這其實是很不負責任的說法，因為我們會把自己的觀念加諸在別人身上，為他人決定一些事，但是再想想，對對方來說，我的方法真的好嗎?
你為他決定了事情，但是要負責的人卻是他，這是很不公平的! ，唯有他自己才能決定什麼是對自己最好，若是錯誤的決定也才不會有埋怨，也才能對自己負責。『通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。』之前聽到陶子在節目中說了一句話"每個人天生就不一樣"這句話讓我領悟了很多事.............
因為不一樣，自然而然每個人所看的所想的也不會相同不要怪別人不夠懂你。換個立場，其實我們也不敢說自己有多了解他人"無聲'是一種無形的、最遠的距離"。若能從吵架中表達出自己的想法，總比大家把話悶在心裡都不說出來的好，但千萬要避免在衝動時說出傷害對方的言語有些話，一旦說出口，就很難收回了。
聊天→是增進感情.....
約會→是多一點共同的回憶....
吵架→是多認識對方....並且學會和好....
承諾→是證明這段感情要經得起考驗....
努力→是代表妳真的很在乎....
感動→是因為被愛...一點一滴滑過心坎裡....！！！
付出→是因為愛不知怎麼給....不能不求回報..但也不苛求！
真心→是因為真愛不容易來臨,一但來,就該真誠地去把握！！
痛苦→是絕對在乎的表現...沒有是很不尋常...有了又很苦！
自私→難免嘛 ~ 不然怎麼叫「最愛」！！！
珍惜→嗯...是因為怕失去....所以呵護著..視之為奇遇！
冷淡→是因為正在沉澱....可是不要沉過了頭嘍！！
思念→是因為心裡常常有著妳....這就是愛的魔力！！！
掛心→是因為很愛很愛著....心跟著心愛的人跑！！
溫柔→是要讓愛....表達的甜美....永難忘懷！！
三八→是愛情裡的小孩子氣的表現....很甜喔～～！
撒嬌→是想要多一點呵護及在乎 ~~
打情罵俏→讓生活過的甜蜜又有趣！！
重視→是絕對的愛情保障....沒有重視就沒有愛情！！
在乎→是為了要愛妳...心有所屬～～！
差別待遇→是要讓妳知道妳最重要....
信任→是感情維持最重要的元素..要一起努力做唷～！
多來往→是為了讓感情更穩定....也可以避免不必要的距離！
分享→是要讓對方多了解彼此....有助於維持感情喔
January 28, 2007
a2780 - 2007-01-28 13:43:11
孤單......深夜
昨夜，獨自一個人看著書，
已經很久沒有晚睡的習慣了，
深夜裡，一切是那樣的緩慢悠靜 。
窗外的微風輕輕的吹入書房，也吹入了我心裡，
陪伴我的只剩下書裡面那席慕容一頁頁的詩篇和略黃的檯燈，
而當風和燈，當輕愁與往事，
在我心中盪漾的同時，
又想起了我從前的一切，那種曾經擁有過的甜美，交織在我心中存在，
久不見的你，不知你是否也有過這樣心折的感覺，
就是那種甘如蜜醇，澀如黃蓮…
孤 單沒有伴侶的時候，即使是孤單，也可以很快樂
這個時候，孤單是一種境界。
你可以一個人走遍世界，結識不同的朋友
你也可以選擇下班之後，立刻回到家裡享受自己的世界
一個人的孤單，並不可怕
最可怕的是，有了伴侶以後的那份孤單
伴侶糟糕，你卻不能離開他，那是最孤單的
你和他，曾經有過許多快樂的時光，你以為彼此不再孤單
只是， 許多年後，你忽然發現，你寧願孤單一個人
假如只有你一個人，你用不著再向他交代你的行蹤
你無須再逼自己和他一起成長或一起不成長
你不必再聽他嘮叨，你不用再遷就他，你不用再向他說甜言蜜語
當你為他做了這一切，你竟然感到無比的孤單
然而，你有太多的理由不能離開他
你不忍心讓他孤單，不如你自己孤單好了
原來，所有的責任．感情．承諾．道德．傳統．忍耐，都是孤單的源頭
孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個人的那一刻開始
----------------------------------------------------------
在平時笑笑說，在急時慢慢言，在氣時輕輕講！初識時，妳的眼神時常電到我；
戀愛時，妳的笑容時常電到我；
新婚時，妳的心思時常電到我；
到如今，妳的嗓門時常電到我。
試試看！取兩個冷凍包子放在盤子裡，口裡唸唸有詞：
「快變熱，我想吃！快變熱，我想吃！」
唸他個十遍、百遍，看包子會不會真的變熱。
當然不會！但我們卻常常這樣，
在伴侶的耳邊、面前唸唸有詞，要他們如何如何！
想想，有效嗎？
要包子變熱，得拿到電鍋或微波爐裡，靠電流、磁波處理；
同樣的，希望伴侶如何如何，用的也不該是嘴，
而該是一番如電流、似磁波的心意。
再三嘮叨聽得見，卻少有它的作用；
一番心意看不見，卻有它的力量存在！
男人很喜歡跟女人講道理，要女人理性一點，
卻忘了，當初自己不就迷上女人的感性；
女人很喜歡對男人發脾氣，要男人感性一點，
卻忘了，當初自己不就愛上男人的理性。
講道理與發脾氣，乃是惡質的溝通，
男人跟女人竟藉此在表情達意，難怪愛得越深鬧得越凶。
許多時候：小聲贏大聲，無聲勝有聲！
跟愛人溝通，輕聲委婉絕對強過扯嗓怒吼；
與伴侶相處，心意交流絕對賽過千言萬語！
每個心靈都嚮往自主、自由、自在，
沒人愛被擰著耳朵、指著鼻子限制作為！
有緣廝守，必有相互吸引之處，
因此，應該放大伴侶的優點、縮小對方的缺失，
以讚賞、感謝替代嫌惡、責罵；
在平時笑笑說，在急時慢慢言，在氣時輕輕講！
用心靈電波去感化伴侶，而不用怒言惡相去壓迫對方！
愛情~親情~友情~
不需要猜忌~不需要懷疑~不需要不明就理~
僅只是簡單的努力經營~真心對待~
誤會難免有~總歸無心之過~
多些體諒~關懷~包容~
能容能恕便無事~...............
January 8, 2007
a2780 - 2007-01-08 20:43:23
雙子座
媽媽叫雙雙起床：快點起來！公雞都叫好幾遍了！
雙雙說：公雞叫和我有什麼關系？我又不是母雞！
巨蟹座
公車上，蟹蟹說：今晚我要和媽媽睡！
媽媽問道：你將來娶了媳婦也和媽媽睡阿？
蟹蟹不假思索：嗯！
媽媽又問：那你媳婦怎麼辦？
蟹蟹想了半天，說：好辦，讓她跟爸爸睡！
媽媽：！＠＃＄％︿＆＊（……—
再看爸爸，已經熱淚盈眶啦！
獅子座
獅獅去參加奶奶的壽宴。
到了吃壽包的時候
獅獅問：我們為什麼要吃這種像屁股的壽包？
眾人聽了臉色大變。
接著獅獅掰開壽包，看看裡面的豆沙
說：奶奶，快看！裡面還有大便！
眾人暈的暈，吐的吐。
處女座
處處對肚臍很好奇，就問爸爸。
爸爸把臍帶連著胎兒與母體的道理簡單地講了一下，說：嬰兒離開母體之後，醫生把
臍帶減斷，並打了一個結，後來就成了肚臍。
處處：那醫生為什麼不打個蝴蝶結？
天秤座
父親對天天說：今天不要上學了，昨晚媽媽給你生了兩個弟弟。你給老師說一下就行
了。
天天卻回答：爸爸，我只說生了一個；另一個，我想留著下星期不想上時再說！
天蠍座
蠍蠍剛睡著，就叫蚊子叮了一口。
他起來趕蚊子，卻怎麼也趕不出去。
沒法，便指著蚊子說：好吧，你不出去我出去！
邊說邊出了房間，把門使勁關嚴得意地說：哼！老子今晚不進屋了，非把你餓死不可
！
射手座
射射：爸爸，為什麼你有那麼多白頭髮？
爸爸：因為你不乖，所以爸爸有好多白頭阿。
射射：……（疑惑中）
射射：那為什麼爺爺全部都是白頭髮？
爸爸：！＠＃＄％︿＆＊（……
摩羯座
一天，羯羯跟媽媽上街；走在路上，突然下起雨。
媽媽拉過羯羯的小手說：下雨了，快往前跑阿！
羯羯慢條斯理地問：前面不下雨？
水瓶座
瓶瓶問媽媽：問什麼稱蔣先生為'先人'？
媽媽說：因為'先人'是對死去的人的稱呼。
瓶瓶說：那對去世的奶奶是不是要叫'鮮奶'？
雙魚座
爸爸給魚魚講小時候經常挨餓的事。
聽完後，魚魚兩眼含淚，十分同情地問：哦，爸爸，你是因為沒飯吃才來我們家的嗎
？
December 31, 2006
a2780 - 2006-12-31 00:51:00
上課鈴響了，孩子們跑進教室，這節課老師要講的是《灰姑娘》的故事。 |
老師先請一個孩子上臺給同學講一講這個故事。 |
孩子很快講完了，老師對他表示了感謝，然後開始向全班提問。 |
老師：你們喜歡故事裏面的哪一個？不喜歡哪一個？為什麼？ |
學生：喜歡辛黛瑞拉（灰姑娘），還有王子，不喜歡她的後媽和後媽帶來的姐姐。辛黛瑞拉善良、可愛、漂亮。後媽和姐姐對辛黛瑞拉不好。 |
老師：如果在午夜12點的時候，辛黛瑞拉沒有來得及跳上她的南瓜馬車， 你們想一想，可能會出現什麼情況？ |
學生：辛黛瑞拉會變成原來髒髒的樣子，穿著破舊的衣服。哎呀，那就慘啦。 |
老師：所以，你們一定要做一個守時的人，不然就可能給自己帶來麻煩。另外，你們看，你們每個人平時都打扮得漂漂亮亮的，千萬不要突然邋裏邋遢地出現在別人面前，不然你們的朋友要嚇著了。女孩子們，你們更要注意，將來你們長大和男孩子約會，要是你不注意，被你的男朋友看到你很難看的樣子，他們可能就嚇昏了（老師做昏倒狀，全班大笑）。 好，下一個問題：如果你是辛黛瑞拉的後媽，你會不會阻止辛黛瑞拉去參加王子的舞會？你們一定要誠實喲！ |
學生：（過了一會兒，有孩子舉手回答）是的，如果我辛黛瑞拉的後媽， 我也會阻止她去參加王子的舞會。 |
老師：為什麼？ |
學生：因為，因為我愛自己的女兒，我希望自己的女兒當上王后。 |
老師：是的，所以，我們看到的後媽好像都是不好的人，她們只是對別人不夠好，可是她們對自己的孩子卻很好，你們明白了嗎？她們不是壞人，只是她們還不能夠 像愛自己的孩子一樣去愛其他的孩子。 |
孩子們，下一個問題：辛黛瑞拉的後媽不讓她去參加王子的舞會，甚至把門鎖起來，她為什麼能夠去，而且成為舞會上最美麗的姑娘呢？ |
學生：因為有仙女幫助她，給她漂亮的衣服，還把南瓜變成馬車，把狗和老鼠變成僕人。 |
老師：對，你們說得很好！想一想，如果辛黛瑞拉沒有得到仙女的幫助，她是不可能去參加舞會的，是不是？ |
學生：是的！ |
老師：如果狗、老鼠都不願意幫助她，她可能在最後的時刻成功地跑回家嗎？ |
學生：不會，那樣她就可以成功地嚇到王子了。（全班再次大笑） |
老師：雖然辛黛瑞拉有仙女幫助她，但是，光有仙女的幫助還不夠。所以，孩子們，無論走到哪裏，我們都是需要朋友的。我們的朋友不一定是仙女，但是，我們需要他們，我也希望你們有很多很多的朋友。 |
下面，請你們想一想，如果辛黛瑞拉因為後媽不願意她參加舞會就放棄了機會，她可能成為王子的新娘嗎？ |
學生：不會！那樣的話，她就不會到舞會上，不會被王子遇到，認識和愛上她了。 |
老師：對極了！如果辛黛瑞拉不想參加舞會，就是她的後媽沒有阻止，甚至支持她去，也是沒有用的，是誰決定她要去參加王子的舞會？ |
學生：她自己。 |
老師：所以，孩子們，就是辛黛瑞拉沒有媽媽愛她，她的後媽不愛她，這也不能夠讓她不愛自己。就是因為她愛自己，她才可能去尋找自己希望得到的東西。如果你們當中有人覺得沒有人愛，或者像辛黛瑞拉一樣有一個不愛她的後媽，你們要怎麼樣？ |
學生：要愛自己！ |
老師：對，沒有一個人可以阻止你愛自己，如果你覺得別人不夠愛你，你要加倍地愛自己；如果別人沒有給你機會，你應該加倍地給自己機會；如果你們真的愛自己，就會為自己找到自己需要的東西，沒有人可以阻止辛黛瑞拉參加王子的舞會，沒有人可以阻止辛黛瑞拉當上王后，除了她自己。對不對？ |
學生：是的！！！ |
老師：最後一個問題，這個故事有什麼不合理的地方？ |
學生：（過了好一會）午夜12點以後所有的東西都要變回原樣，可是，辛黛瑞拉的水晶鞋沒有變回去。 |
老師：天哪，你們太棒了！你們看，就是偉大的作家也有出錯的時候，所以，出錯不是什麼可怕的事情。我擔保，如果你們當中誰將來要當作家，一定比這個作家更棒！你們相信嗎？ |
孩子們歡呼雀躍。 |
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ |
真棒的老師！ |
此為美國一所普通小學的一堂閱讀課。 |
我們是幾歲的時候才想到這些層面？ |
觀看全文...
December 22, 2006
a2780 - 2006-12-22 22:19:47
生活上的叮嚀........這是一份真誠心...^_^...
1.. 常吃宵夜，會得胃癌，因為～～胃得不到休息。
2.. 一個星期～～只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
3.. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4.. 飯後吃水果～～是錯誤的觀念，應是～～飯前吃水果。
5.. 女生月經來時，不要喝綠茶。反正～～茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6.. 喝豆漿時～～不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7.. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8.. 早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9.. 睡前三小時不要吃東西，會胖。
10.. 少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓，糖尿病....等疾病。
11.. 剛出爐的麵包～～不宜馬上食用。
12.. 遠離～～任何....充電座，人體應遠離３０公分以上，切忌放在床邊。
13.. 白天多喝水，晚上少喝水。天天喝水８大杯，膀胱癌不會來。
14.. 保持輕鬆愉快的心情。
15.. 保持規律的生活與運動，維持理想體重，不過胖。
16.. 一天不要喝２杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。
17.. 多油脂的食物少吃，因為得花５～７小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18.. 下午５點後，大餐少少吃，因為～～下午５點後～～身體不需那麼多能量。
19.. １０種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃
20.. 睡眠不足會變笨，一天須８小時睡眠，有午睡習慣～～較不會老。
21.. 最佳睡眠時間是～～在晚上１０點～清晨６點。
22.. 每天喝酒～～不要超過１杯，因為～～酒精會抑制製造抗體的Ｂ細胞，增加細菌感染的機會。
23.. 服用膠囊應以冷水吞服「可以第一個吃」，睡前３０分先服葯，忌立即躺下。
24.. 酸梅具防止老化作用，青春永駐，肝火有毛病者宜多食用。
25.. 掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調味過重的料理。
26.. 幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類。少吃甜食「尤其是果糖」
27.. 每天１杯檸檬汁，柳橙汁，不但～～可以美白，還可以～～淡化黑斑。
28.. 機車族，癮君子，家庭主婦的常備良葯，是「蘋果」１天１顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
29.. 抽菸又吃維他命，Ｂ胡蘿蔔素，Ａ維他命的一種，會致癌。儘早戒菸，才是最健康的做法。
30.. 女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前，生產完後，更年期。
31.. 抽菸～～關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。不抽菸，拒吸二手菸。
32.. 飲酒～～導致肝硬化，引發肝癌。適量飲酒，不拚酒，不醉酒。
33.. 吃檳榔～～會導致口腔纖維化，口腔癌。
34.. 食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，會引發胃癌。
35.. 食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌。
36.. 食品中的黃麴毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性。
37.. 減少食用鹽腌，煙薰，燒烤的食物。
38.. 每天～～攝取新鮮的蔬菜與水果。
39.. 每天～～攝取富含高纖維的五穀類及豆類，攝取均衡的飲食，不過量。
40.. 正確飲食習慣：早上吃的像皇帝。中午吃的像平民。晚上吃的像乞丐。
2.. 一個星期～～只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
3.. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4.. 飯後吃水果～～是錯誤的觀念，應是～～飯前吃水果。
5.. 女生月經來時，不要喝綠茶。反正～～茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6.. 喝豆漿時～～不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7.. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8.. 早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9.. 睡前三小時不要吃東西，會胖。
10.. 少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓，糖尿病....等疾病。
11.. 剛出爐的麵包～～不宜馬上食用。
12.. 遠離～～任何....充電座，人體應遠離３０公分以上，切忌放在床邊。
13.. 白天多喝水，晚上少喝水。天天喝水８大杯，膀胱癌不會來。
14.. 保持輕鬆愉快的心情。
15.. 保持規律的生活與運動，維持理想體重，不過胖。
16.. 一天不要喝２杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。
17.. 多油脂的食物少吃，因為得花５～７小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18.. 下午５點後，大餐少少吃，因為～～下午５點後～～身體不需那麼多能量。
19.. １０種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃
20.. 睡眠不足會變笨，一天須８小時睡眠，有午睡習慣～～較不會老。
21.. 最佳睡眠時間是～～在晚上１０點～清晨６點。
22.. 每天喝酒～～不要超過１杯，因為～～酒精會抑制製造抗體的Ｂ細胞，增加細菌感染的機會。
23.. 服用膠囊應以冷水吞服「可以第一個吃」，睡前３０分先服葯，忌立即躺下。
24.. 酸梅具防止老化作用，青春永駐，肝火有毛病者宜多食用。
25.. 掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調味過重的料理。
26.. 幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類。少吃甜食「尤其是果糖」
27.. 每天１杯檸檬汁，柳橙汁，不但～～可以美白，還可以～～淡化黑斑。
28.. 機車族，癮君子，家庭主婦的常備良葯，是「蘋果」１天１顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
29.. 抽菸又吃維他命，Ｂ胡蘿蔔素，Ａ維他命的一種，會致癌。儘早戒菸，才是最健康的做法。
30.. 女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前，生產完後，更年期。
31.. 抽菸～～關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。不抽菸，拒吸二手菸。
32.. 飲酒～～導致肝硬化，引發肝癌。適量飲酒，不拚酒，不醉酒。
33.. 吃檳榔～～會導致口腔纖維化，口腔癌。
34.. 食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，會引發胃癌。
35.. 食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌。
36.. 食品中的黃麴毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性。
37.. 減少食用鹽腌，煙薰，燒烤的食物。
38.. 每天～～攝取新鮮的蔬菜與水果。
39.. 每天～～攝取富含高纖維的五穀類及豆類，攝取均衡的飲食，不過量。
40.. 正確飲食習慣：早上吃的像皇帝。中午吃的像平民。晚上吃的像乞丐。
October 4, 2006
a2780 - 2006-10-04 00:47:32
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